Tulisan Foto Grafis Video Audio Project
Kategori Kesehatan 29 Juli 2018   00:27 WIB
Resep Makanan Sehat Yang Bunda Harus Buat Agar Anak Cepat Fit

Bunda harus tahu resep makanan sehat untuk anak yang baru sembuh. Saat anak dalam proses penyembuhan, biasanya anak masih sangat lemas. Jangan hanya mengandalkan obat ya bunda. Bunda harus bantu si kecil agar kondisi sang buah hati fit lagi seperti sediakala.

Sebenarnya banyak sekali menu makanan sehat yang bisa bunda sajikan. Namun, alangkah baiknya jika bunda ketahui sebenarnya apa yang dibutuhkan oleh si kecil agar proses penyembuhan anak lebih cepat.

Yang Dibutuhkan Oleh Anak Dalam Proses Penyembuhan

Untuk memulihkan kondisi kesehatan sang buah hati, tentu saja anak harus mendapatkan lebih banyak nutrisi. Namun, tahukah bunda jika ada beberapa nutrisi yang harus mendapatkan perhatian yang lebih?

  1. Protein

Nutrisi yang paling diperlukan nomor satu adalah protein. Protein ini akan membantu memperbaiki bagian tubuh yang rusak. Setelah sakit, ada bagian tubuh yang rusak yang harus diperbaiki. Dalam hal ini, tugas utamanya ada pada protein.


Bunda pasti sudah bisa membayangkan resep makanan sehat dan bergizi yang mengandung protein tinggi, bukan? Kebanyakan adalah makanan yang bahan utamanya daging. Namun, bunda juga bisa berikan protein nabati, yaitu protein dari bahan yang bukan dari daging, seperti kacang-kacangan.


  1. Probiotik

Paling mudah memberikan probiotik dengan cara memberikan susu balita yang terbaik. Namun, apakah bunda tahu mengapa harus probiotik?


Probiotik ini disebut juga sebagai makanan bakteri baik di dalam tubuh. Ini menjadi sangat penting karena salah satu tugas bakteri baik adalah untuk melawan bakteri jahat. Jika bakteri baik tidak mempunyai kekuatan, bagaimana mereka bisa melawan bakteri jahat? Perlawanan harus dilakukan agar bakteri jahat tidak terus memperburuk kondisi kesehatan anak.


  1. Air

Mengapa air? Karena air mempunyai peran yang sangat banyak. Salah satunya untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Apalagi jika anak sakit memang disebabkan oleh racun. Sudah seharusnya anak lebih banyak minum air.

Setidaknya ketiga hal itulah yang membantu proses penyembuhan sang buah hati. Kini, tinggal bunda cari tahu resep makanan sehat apa yang akan bunda buat.

Ide Menu Makanan Untuk Mempercepat Penyembuhan

Sebenarnya, tidak sulit lho bunda untuk membuat menu makanan yang bergizi untuk mempercepat proses penyembuhan anak. Namun, yang menjadi pertanyaan adalah apakah makanan yang bunda sajikan itu lezat di mata sang buah hati atau tidak.

Berikut ini menu makanan yang cenderung disukai oleh anak-anak. Tentunya makanan ini akan mempercepat proses penyembuhan sang buah hati.

Yang pertama adalah bubur ayam. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, anak yang sedang dalam proses penyembuhan membutuhkan protein agar kerusakan pada tubuh diperbaiki. Dan protein yang tinggi ada di dalam daging ayam. Ini bisa dijadikan menu makanan untuk sarapan pagi.

Di siang hari, bunda bisa buatkan sup bening. Mudah sekali. Buat saja sup yang terdiri dari sayuran seperti wortel, bayam, dan brokoli. Akan lebih baik jika bunda tambahkan bakso.

Sementara itu, untuk menu makan malam, bunda bisa buatkan menu makanan yang sedikit lebih berat seperti telur mata sapi atau telur puyuh. Jadi, selama tidur, anak tidak akan merasa lapar dan ia bisa tidur lelap.

Tentu saja bukan hanya resep makanan sehat saja yang harus bunda ketahui. Bunda juga harus melengkapi kebutuhan nutrisi sang buah hati dengan berbagai macam jus buah.



Resep Makanan Seha dan Bergizi

Karya : tera gata