Array
(
    [data] => Array
        (
            [post_id] => 45779
            [type_id] => 1
            [user_id] => 21565
            [status_id] => 1
            [category_id] => 10
            [project_id] => 0
            [title] => 6 Daftar Makanan Terbaik Untuk Kehamilan usia 3 Bulan
            [content] => 

Pada bulan ketiga, kehamilan Anda mulai terbiasa dengan kehadiran janin. Ini adalah tahap paling lemah dari kehamilan.

Nutrisi terus memainkan peran penting saat ini. Lalu apa yang harus wanita makan pada usia kehamilan 3 bulan? Makanan apa yang harus dihindari untuk ibu dan bayi?

Karakteristik ibu hamil 3 bulan

Apa yang harus ibu hamil makan di usia kehamilan 3 bulan?

Memastikan keseimbangan dan kepenuhan nutrisi masih merupakan prinsip nomor satu dalam nutrisi kehamilan, namun Anda perlu memberi perhatian khusus pada makanan berikut ini:

  1. Makanan kaya akan vitamin B6.
  1. Buah segar
  1. Pati.
  1. Daging.
  1. Susu.

Makanan yang harus dihindari saat hamil usia 3 bulan

Janin sehat dan tumbuh dewasa, tapi bulan ketiga adalah periode yang paling rapuh. Tingkat keguguran biasanya turun bulan ini, jadi Anda harus menghindari makanan berbahaya berikut ini:

  1. Makanan cepat saji

Biskuit, pizza, sosis, ayam goreng, kentang goreng, coca, permen, dll lezat dan menarik, tapi mereka sering mengandung terlalu banyak kalori dan aditif.

Selain itu, makanan ini tidak pasti menjamin keamanan kebersihan bagi Anda.

2.Makanan laut

Methylmercury - senyawa mematikan yang ditemukan dalam makanan laut yang dikaitkan dengan penurunan fungsi otak pada janin.

Anda harus membatasi asupan makanan ini sebelum bayi Anda lahir.

3.Makanan kalengan

Mereka biasanya mengandung banyak gula dan garam, yang tidak baik untuk kesehatan Anda.

Ini juga mengandung banyak rasa dan pengawet buatan. Terkadang asalnya tidak jelas dan tidak memenuhi standar.

  1. Susu yang tidak dipasteurisasi.

Susu yang tidak dipasteurisasi mengandung banyak bakteri berbahaya, dan Anda mungkin juga alergi makanan atau keracunan.

Anda juga sebaiknya tidak mencampur susu dengan makanan laut, jeruk, lemon atau obat-obatan lainnya.

Dengan demikian, informasi dari ibnudin di atas telah membantu Anda menjawab apa yang wanita hamil harus makan di usia kehamilan 3 bulan dan makanan apa yang harus dihindari. Diet sehat akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda dalam keadaan sehat.

Mengubah cara Anda memasak dan variasi makanan akan membantu Anda makan lebih banyak, beradaptasi dengan kebijakan diet ketat selama periode ini.

[slug] => 6-daftar-makanan-terbaik-untuk-kehamilan-usia-3-bulan [url] => [is_commented] => 1 [tags] => None [thumb] => file_1521220692.png [trending_topic] => 0 [trending_comment] => 0 [total_viewer] => 53 [issued] => 0 [author] => azura putri [username] => singkong [avatar] => avatar.png [status_name] => published [category_name] => Kesehatan [type_name] => article [kode_multiple] => [total_comment] => 0 [total_likes] => 0 [created_at] => 2018-03-17T00:18:12+07:00 [updated_at] => 2018-09-29T01:58:54+07:00 [deleted_at] => ) [process_time] => 31.902251ms [status] => 200 )