[Resensi Buku] ANTI LUPA DI USIA MUDA

Mochamad Syahrizal
Karya Mochamad Syahrizal Kategori Buku
dipublikasikan 26 April 2016
[Resensi Buku] ANTI LUPA DI USIA MUDA

  • Judul : Anti Lupa di Usia Muda
  • Penulis : Ust. M. Syukron Maksum
  • Desain Sampul : Destyan
  • Penyunting : Tim Mutiara Media
  • Penerbit : Mutiara Media
  • Cetakan Pertama : 2013
  • Tebal : 132 Halaman
  • Ukuran : 13 x 19 cm
  • ISBN (13) : 978-979-878-220-6


Lupa merupakan suatu hal yang sudah lumrah untuk kita selaku manusia. Semua orang pernah melakukan atau mengalaminya dalam kehidupan, jika tidak maka mereka bukan manusa biasa. Namun seperti yang disampaikan oleh penulis dalam buku ini, bahwa lupa juga menjadi tantangan yang harus dihadapi dan dicari akar masalahnya untuk mendapatkan solusi. Atau paling tidak meminimalkan.

Dalam buku ini penulis benar-benar menjelaskan dengan detail segala hal mengenai lupa. Pada awal bab, penulis bahkan memulai dengan menyisipkan beberapa cerita kejadian nyata tentang lupa yang membuat prahara tidak sepele dalam kehidupan.

Beberapa cerita-cerita tersebut adalah :
"Motor hilang gara-gara lupa kunci pintu".
"Karena lupa mengunci kandang, seekor singan terlepas".
"Nenek meninggal karena petugas rumah sakit lupa memberikan makan".
Dan 5 cerita lainnya yang bisa kalian temukan dalam buku tersebut.

Semua cerita benar-benar berdasarkan kejadian nyata, karena penulis juga menyertakan sumber cerita tersebut di setiap judulnya.

Buku ini memang dirangkai dengan sentuhan religi islami, jadi dalam buku ini diterangkan juga serba-serbi lupa berdasarkan nilai agama islam. Maka oleh sebab itu, penulis menjelaskan tentang akibat-akibat orang yang melupakan perintah agama dalam neraka.

Meski dirangkai dengan sentuhan agama islami, tak serta merta seluruhnya hanya bersumber dari nilai religius, karena penulis juga mengisi buku ini berdasarkan ilmu-ilmu kedokteran dan juga ilmu-ilmu lainnya yang bisa diterima oleh semua kalangan, karena banyak pula yang referensinya dari penelitian-penelitian para ahli.

Tidak pengetahuan yang mendasar saja, penyakit-penyakit ingatan yang mendalam pun dibeberkan dengan lengkap, seperti penjelasan mengenai perbedaan antara Demensia (Bersifat Progresif) dan Amnesia (Karena benturan, lupa pada periode tertentu).

Semua faktor yang dapat menyebabkan otak manusia mengalami kejadian lupa dijelaskan juga, yaitu : Stress, pengalaman traumatik, faktor usia, gangguan emosi & kognisi, dan aktifitas yang dapat merusak otak (meminum alcohol, gangguan tidur, pola makan dan gizi buruk, jarang membaca). Namun tentu saja masih banyak yang lainnya.

Diterangkan hukum mengenai kelupaan dalam melakukan kegiatan agama seperti sholat, puasa dan lainnya. Yang di mana agama islam merupakan agama yang mentolerir lupa dengan cara yang ditentukan namun tetap sanggup dilakukan oleh umatnya.

Dan tak sampai situ saja, penulis juga membubuhkan banyak cara untuk meminimalisir terjadinya lupa dalam otak manusia. Contonhnya adalah cara bagaimana mengurai lupa dalam belajar untuk siswa/i atau biasa kita panggil dengan pelajar, yaitu :

1. Over Learning, artinya upaya belajar yang melebihi batas penguasaan dasar atas materi pelajaran tertentu. salah satu contohnya adalah pembacaan teks pancasila pada setiap hari senin ketika upacara bendera.

2. Extra Study Tiime, ialah upaya penambahan alokasi waktu belajar atau penambahan frekuensi aktivtias belajar. Misalnya sejam menjadi dua jam, begitu juga seterusnya.

3. Mnemonik Device (Muslihat Memori), biasa juga disebut dengan mnemonic itu berarti kiat khusus yang dijadikan "alat pengait" mental untuk masukkan item-item informasi ke dalam sistem akal siswa. contohnya, yakni terdiri atas huruf-huruf atau istilah yang harus diingat siswa.

4. Clustering (pengelompokan), ialah menata ulang item-item materi menjadi kelompok-kelompok kecil yang dianggap lebih logis dalam arti bahwa item-item tersebut memiliki signifikansi dan lafal yang sama atau sangat mirip.

Dan lagi-lagi tak berhenti sampai situ saja, dalam buku ini dicantumkan beberapa aktifitas yang dapat menjadikan terapi anti lupa untuk kita. Meski cara-cara ini dipandang dari segi religiusnya, namun terbukti cara ini memang ampuh untuk jasmani manusia. Yaitu :

1. Puasa
Teknik ini ternyata sudah ditemukan sejak lama, bahkan orang-orang terdahulu sudah menganggap puasa sebagai bagian dari keutamaan hidup, diantaranya adalah para pemikir dan ilmuwan seperti Socrates dan Plato. Banyak sekali manfaat dari puasa yang bisa kita cari tahu lebih dalam di buku tersebut.


2. Membaca Al-Qur'an
Beberapa orang peniliti dari University of Vienna, Austria, yakni Jakob Pietsching, Martin Voracek dan Anton L. Formann dalam riset mereka yang diberi judul "Mozart Effect" mengemukakan bahwa tidak ada stimulus atau sesuatu yang mendorong peningkatan kemampuan spesial seseorang setelah mendengar musik mozart. Ini membuktikan bahwa lagu klasik tidak mesti membuat seseorang pintar atau semacamnya.

Bacaan Al-qur'an memiliki efek yang sangat baik untuk tubuh, seperti; memberikan efek menenangkan, meningkatkan kreativitas, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kemampua konsentrasi, menyembuhkan berbagai penyakit dan masih banyak lainnya.


3. Wudhu
Ketika seseorang melakukan wudhu, sekitar 61 sampai 65 titik refleksi terkena basuhan wudhu. Titik tersebut merupakan saraf-saraf yang berhubungan dengan organ-organ tubuh manusia yang sering kali menimbulkan penyakit akut seperti ginjal, janting, paur-paru, darah tinggi dan kanker.

4. Gerakan Sholat
Dijelaskan secara rinti tiap gerakan sholat mempunyai manfaatnya yang ternyata begitu luar biasa, antara lain; Beridir dalam sholat untuk penyelaran posisi berdiri kita pada saat-saat biasa di luar sholat, gerakan ruku untuk melaraskan seluruh ruas tulang, sujud untuk peredaran darah di otak juga dapat mempertahankan tekanan darah sebagai anti-stroke, dan gerakan-gerakan lainnya yang bisa detail kita ketahui di buku ini.

5. Zikir dan Do'a Anti Lupa
Dalam bagian ini dicantumkan zikir-zikir dan do'a khusus untuk bacaan anti lupa. Tak lupa juga sholawat-sholawat-nya.

6. Makanan
Beberapa makanan yang ampuh untuk membantu kinerja otak antara lain adalah :

  • Madu
  • Makan bervitamin E (gandum, blueberry, tomat, biji labu, brokoli dan kacang)
  • Ikan

7. Pola Hidup Sehat
Beberapa aktifitas dan pola hidup sehat yang membantu meningkatkan proses kerja otak untuk mengingat antara lain :

  1. Bersiwak / Sikat Gigi
  2. Olahraga
  3. Membiasakan aktif tangan non-dominan (kegiatan yang dilakukan dengan mengganti-ganti tangan).
  4. Membaca
  5. Bermain puzzle atau teka-teki silang
  6. Bermain permainan strategi
  7.  Mengubah rutinitas
  8. Belajar bahasa asing
  9. Menikmati musik
  10. Latihan fisik
  11. Hidup bersosial
  12. Mencari hobi baru
  13. Terapi Bekam

Begitu banyak hal yang bisa didapatkan dari buku ini mengenai otak dan kinerjanya. Tak lupa juga tentang penyakit serta pencegahannya. Juga ayat-ayat al-qur'an yang membahas tentang hal "Lupa" ini. Buku ini begitu mudah dipahami dengan contoh-contoh yang dapat ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, atau mengambil contoh kejadian dari Nabi dan Rasul.