Makanan Pantangan Asam Urat

rebe ca
Karya rebe ca Kategori Inspiratif
dipublikasikan 28 November 2017
Makanan Pantangan Asam Urat

Makanan tidak dapat diperoleh dalam asam urat tinggi - asam urat yang tinggi dapat dikurangi dengan pola diet yang tepat. Purina adalah senyawa organik yang menciptakan asam urat pada tubuh. Tubuh Anda membutuhkan asam urat untuk kesehatan pembuluh darah dan proses lainnya, membangun kelebihan asam urat dapat menyembuhkan asam urat, diabetes dan penyakit parah kardiovaskular. Jadi, ikuti kekurangan di bawah makanan harus dalam asam urat yang tinggi untuk hasil yang terbaik.

Jika Anda ingin mengurangi tingkat asam urat tubuh Anda maka Anda harus menghindari makanan yang secara bertahap meningkatkan tingkat tubuh asam urat.

Makanan lain harus di dalam asam urat tinggi

Berikut adalah Makanan Pantangan Asam Urat untuk masalah ini.

Ikan teri
Otak
Kaldu
Angsa
Kuah
Jantung
Ikan haring
Ginjal
Ikan kembung
Ekstrak daging
Daging cincang
Kerang
Kijang
Sarden
Ragi
Makanan dengan kandungan rendah Purina

Juga menghindari makanan yang memiliki kandungan rendah Purina karena rendah Purina konten dapat menyebabkan lebih lanjut masalah

Roti (putih) dan kerupuk
Mentega atau margarin
Kue
Minuman berkarbonasi
Sereal
Keju
Cokelat
Kopi
Krim
Puding
Telur
Lemak
Buah
Juga menghindari makanan penutup Gelatin seperti rempah-rempah, es krim, susu, mie, kacang, minyak, zaitun, acar, Pasta, Popcorn, puding, Relishes, beras, garam, gula dan permen, teh, sayuran (kecuali yangiting dalam kelompok pertama), cuka dll.

Tips Umum untuk Mengurangi Asam Urat Tinggi

Anda dapat mengurangi risiko gout dengan mengikuti metode di bawah ini

Kurangi berat badan anda
Hindari alkohol: Jangan minum alkohol. Jika mungkin hindari semua alkohol atau kurangi minum kurang dari 2 gelas per hari. Ini adalah cara yang sulit tapi efisien untuk mencegah diri dari asam urat.
Hindari goresan: Avid mengonsumsi makanan yang kaya, makanan berat yang banyak mengandung lemak dan purin.
Hindari purin: Hindari produk makanan kaya purin seperti hati, ginjal, roti manis, sarden, ikan asin, ikan rami (telur dan kaviar) dan ekstrak daging.
Minum Banyak air: Minumlah setidaknya 6 gelas atau lebih air sepanjang hari dan juga minum segelas air di malam hari sebelum tidur untuk membantu ginjal mengeluarkan urat.
Hindari minuman berkafein: Hindari minum berkafein karena kaya akan purin.
Makanan dengan kandungan purin tinggi harus dihindari semaksimal mungkin dan makanan dengan kadar purin rendah harus digunakan secukupnya. Juga konsultasikan dengan dokter Anda untuk memulai pengobatan. Makanan harus dihindari untuk mencegah penyakit serius dan juga untuk menunjang pengobatan.

  • view 34