Bunda Harus Tahu Bahayanya Kekurangan Gizi Pada Bayi

rahael siantar
Karya rahael siantar Kategori Kesehatan
dipublikasikan 09 Juli 2018
Bunda Harus Tahu Bahayanya Kekurangan Gizi Pada Bayi

Kesehatan bayi merupakan hal yang sangat penting bagi orang tuanya. Menjaga agar bayi tetap sehat dan mendapatkan gizi dan nutrsi yang utuh adalah tanggung jawab setiap orang tua. Makanan bayi 1 tahun haruslah mengandung nutrisi yang cukup karena tahukah bunda di usia tersebut bahaya jika anak mengalami kekurangan gizi. Nah, pada artikel kali ini kami akan membahas mengenai bahayanya kekurangan gizi pada bayi dan makanan penambah berat badan yang pas untuk bayi 1 tahun.

Untuk menjaga agar si kecil tidak mengalami kekurangan gizi, bunda perlu tahu apa saja makanan yang bernutrisi dan resep makanan bayi 1 tahun penambah berat badan. Apalagi di usia si kecil menginjak 1 tahun dimana sudah diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI. Jadi, bunda perlu untuk memperhatikan makanan-makanan yang masuk ke mulut bayi.

Makanan Bayi 1 Tahun Agar Tidak Kekurangan Nutrisi

Berikut beberapa makanan penambah berat badan bayi yang bisa Bunda coba berikan untuk si kecil.

  • ASI / Susu formula

Ketika sudah menginjak usia 1 tahun, ASI biasanya sudah tidak diberikan lagi untuk si kecil Nah, biasanya pengganti nutrisi dan gizi pada ASI adalah susu formula. Susu formula bisa jadi makanan tambahan bagi bayi di atas umur 6 bulan atau 1 tahun. Susu formula juga bisa menjadi makanan penambah berat badan bagi bayi.

  • Daging

Karena bayi sudah mulai makan makanan padat, coba berikan daging ayam sebagai makanan penambah berat badannya. Daging ayam mengandung banyak niasin, magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12 dan kaya akan protein dan kolesterol sehat. Bunda bisa menyajikannya dalam bentuk ayam tim atau ayam cincang.

  • Alpukat

Jika bunda inginkan berat badan si kecil naik, maka alpukat bisa jadi makanan pendamping ASI yang bagus. Alpukat mengandung lemak sehat dan membantu menaikkan berat badan anak. selain itu, alpukat juga mengandung serat yang sangat bagus untuk pencernaan. Sajikan dalam bentuk bubur atau jus bayi bayi usia 1 tahun.

  • Pisang

Selain alpukat, bunda juga bisa memilih buah pisang sebagai makanan penambah berat badan anak. Hal ini karena buah pisang kaya akan serat, kalium, Vitamin C, Vitamin B6 dan mengandung kalori yang padat. Pada bayi di atas 8 bulan, berikan pisang dalam bentuk bubur pisang.

Resep Makanan Bayi 1 Tahun Penambah Berat Badan, sebagai berikut :

1. Resep bubur beras tempe

Bahan :

  • Kaldu daging 200 ml
  • Beras 2 sendok makan
  • Tempe 30 gram
  • Daun bawang secukupnya

Cara membuat :

  • Cuci beras hingga bersih dan rebus beras dengan kaldu hingga mendidih
  • Potong tempe seukuran dadu kemudian masukkan ke dalam rebusan beras tadi.
  • Masak hingga matang dan terakhir haluskan dengan blender hingga lembut.

2. Resep tim ikan isi wortel

Bahan :

  • 30 gram Fillet Ikan Kakap
  • 50 cc Kaldu Ayam
  • 20 gram Keju Parut
  • 80 gram Kentang
  • 50 gram Wortel
  • 80 gram Labu Kuning

Cara membuat :

  • Haluskan fillet ikan kakap dan kupas wortel labu kuning dan kentang lalu cuci bersih dan parut kasar.
  • Lalu campur samua bahan, kecuali keju dan aduk hingga rata.
  • Bagi menjadi 2 dan tuangkan dalam mangkuk tahan panas yang telah diolesi margarine, kemudian taburi keju, dan tutup dengan kertas aluminium.
  • Taruh diwadah tahan panas yang lebih besar dan isi dengan sedikit air.
  • Panggang di oven hingga matang.

semoga 2 resep alternatif diatas dapat membantu bunda untuk memenuhi gizi makanan bayi 1 tahun yang seimbang dan menyehatkan. semoga bermanfaat

  • view 62