Tulisan Foto Grafis Video Audio Project
Kategori Kesehatan 21 Juni 2018   17:13 WIB
Kegiatan Yang Bisa Memancing Kontraksi Agar Cepat Melahirkan

Ketika kehamilan telah memasuki usia 9 bulan, bunda akan diselimuti perasaan khawatir dan cemas yang lebih dari sebelumnya. Ada hal-hal yang terjadi menjelang persalinan normal maupun caesar yaitu kontraksi. Kontraksi ini biasanya terjadi ketika kehamilan sudah semakin besar dan bayi sudah berada pada posisi siap lahir. Namun, setiap wanita hamil mengalami hal yang berbeda-beda. Ada yang mengalami kontraksi dengan cepat, namun ada juga yang kontraksi datang terlambat padahal sudah waktunya.

Ketika perut sudah mulai membesar, mama tentu ingin segera melakukan persalinan karena sudah merasakah tubuh yang lelah dan sulit tidur. Jadi tidak heran jika ada ibu hamil yang menginginkan persalinan lebih cepat dengan memancing kontraksi agar cepat melahirkan. Berbicara mengenai kontraksi, ada yang datang secara alami, namun ada juga kontraksi yang dilakukan dengan cara dipancing. Biasanya hal ini dilakukan ketika usia kehamilan sudah waktunya melahirkan namun kontraksi tidak segera terjadi sehingga persalinan tidak bisa segera dilakukan.

Cara Memancing Kontraksi Agar Cepat Melahirkan Dengan Mudah

  • Jalan santai.

Jika berbicara mengenai memancing kontraksi, ada beberapa hal yang dapat bunda lakukan salah satunya adalah dengan berjalan santai. Kegiatan ini sangat simpel dan mudah dilakukan untuk memancing kontraksi agar cepat datang. Jika usida kehamilan sudah cukup untuk segera melakukan persalinan, maka bunda bisa biasakan untuk jalan santai di pagi hari untuk merangsang kontraksi.

  • Meditasi.

Selain jalan santai, ada juga kegiatan yang dapat dilakukan untuk merangsang kontraksi muncul yaitu meditasi. Ketika menjelang persalinan, bunda perlu mempersiapkan diri baik fisik maupun mental. Meditasi merupakan hal yang tepat untuk membantu ibu hamil untuk lebih tenang dan relaks sehingga siap menghadapi proses persalinan yang akan dilakukan.  

  • Pijatan Lembut.

Kegiatan lain yang dapat merangsang kontraksi dan mempersiapkan persalinan adalah dengan melakukan pijatan lembut. Bunda bisa melakukan pijatan lembut di ujung payudara untuk merangsang kontraksi. Selain itu, stimulasi puting juga dapat merangsang produksi hormon oksitosin yang menimbulkan kontraksi rahim.

  • Lakukan senam hamil

Mempersiapkan persalinan juga dapat dilakukan jauh-jauh hari sebelum persalinan. Misalnya saja dengan melakukan senam hamil. Selain dapat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin, senam hamil juga akan memberikan bunda mengenai informasi seputar melahirkan. Ada beberapa kegiatan dan gerakan yang direkomendasikan untuk merangsang kontraksi dan mempercepat persalinan normal. Latihan pernafasan juga dilatih selama bunda mengikuti kelas senam hamil.

  • Berhubungan intim.

Cara terakhir yang dapat memacu terjadinya kontraksi adalah dengan melakukan hubungan intim. Hal ini memang dapat dilakukan untuk memicu produksi hormin oksitosin yang akan menimbulkan efek kontraksi serta cairan yang mengandung hormon prostaglandin yang membuat rahim melunak. Cara ini boleh bunda lakukan sesuai dengan anjuran sang dokter.

  • Terus Bergerak

Sebenarnya tips diatas merupakan cara agar bunda tetap bergerak selama kehamilan. Biasanya karena kelelahan atau merasakan tidak nyaman pada perut dan punggung, bunda lebih senang berbaring saja di ranjang. Namun untuk merangsang terjadinya kontraksi bunda harus tetap bergerak, coba untuk berdiri, bergerak atau sering merubah posisi ketika berbaring.

Nah, itulah beberapa tips dan cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan. Jika kontraksi tidak kunjung terjadi padahal waktu prediksi persalinan sudah tiba, maka coba untuk konsultasikan ke dokter kandungan atau datang ke rumah bersalin untuk mendapatkan solusi seperti tips memunculkan kontraksi. Semoga bermanfaat

Karya : rahael siantar