Manfaat Sereal, Inilah Jenisnya Untuk yang Sedang Diet

putri hastuti
Karya putri hastuti Kategori Kesehatan
dipublikasikan 26 Juli 2017
Manfaat Sereal, Inilah Jenisnya Untuk yang Sedang Diet

 

Manfaat Sereal - Berdiet memanglah menjadi cara yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan berlebih. Salah satu elemen penting dalam berdiet yang harus diperhatikan adalah makanan, dimana anda yang sedang menjalankan program diet haruslah bisa selektif dalam memilih setiap konsumsi makanan sehari-hari. Nah, sereal adalah salah satu makanan yang cocok untuk dipilih sebagai menu makan bagi anda yang sedang berdiet. Banyak kandungan zat gizi terbaik di dalam sereal yang dapat mencukupi kebutuhan nurtrisi dalam tubuh dan ditambah lagi juga dapa membantu untuk mengenyangkan perut lebih lama sehingga cocok memang dipilih oleh mereka yang sedang diet. Hanya saja anda yang memilih sereal untuk diet pun perlu selektif juga dalam menentukan jenis sereal apa yang anda konsumsi untuk membantu program diet yang sedang anda jalankan. Pasalnya, sereal yang hadir di pasaran tidak seluruhnya cocok untuk diet, dan ditambah lagi juga jenis serealia terdapat cukup banyak yang bisa kita jumpai.

Manfaat Sereal Inilah Cara Memaksimalkannya

Pilihan manfaat sereal untuk diet yang tepat adalah yang asalnya adalah dari gandum utuh, tidak terdapat tambahan gula ataupun pemanis yang kurang sehat lainnya, serta rendah kalori. Lantas, apa saja pilihan jenis sereal yang bisa dipilih untuk dijadikan konsumsi mereka yang sedang diet ? Yang pertama adalah oatmeal. Anda bisa menemukan produk oatmeal dengan mudah di Lemonilo dan membelinya secara onlina. Oatmeal adalah makanan sehat rendah kalori namun tinggi serat. Konsumsi jenis sereal yang satu ini pun harus disajikan dengan cara yang tepat, yakni tidak menambahkan dengan pelengkap yang mengandung gula ataupun lemak yang tinggi. Penggunaan susu bisa memilih susu yang rendah lemak dan rendah gula, atau yogurt rendah lemak, atau bisa digantikan dengan toping buah-buahan yang kaya serat.

Selain oatmeal, masih ada jenis sereal untuk diet yang lainnya, yakni wheat flake. Apa itu wheat flake ? Wheat flake tidaklah lain adalah jenis sereal yang dipadatkan dan membentuk kepingan. Menyajikan jenis sereal yang satu ini sebagai salah satu konsumsi sehat untuk diet bisa dengan mengkombinasikan beberapa buah kering seperti kismis misalkan, dengan juga susu rendah lemak. Masih ada jenis sereal yang cocok dipilih untuk diet, yakni cornflake alias jenis manfaat sereal yang berasal dari jagung dan disajikan berupa keripik. Cornflake bisa anda pilih sebagai salah satu cemilan sehat saat menjalankan diet dan bahkan kandungan zat besi dan vitamin B kompleks di dalam cornflake dapat membantu dalam mencukupi asupan nutrisi harian tubuh. Pilihlah cornflake yang juga rendah kalori.

  • view 107