BERJEMUR

Nia anabella
Karya Nia anabella Kategori Kesehatan
dipublikasikan 02 Februari 2016
BERJEMUR

Ketika pagi menjelang dan matahari telah terbit, usahakan berikan kesempatan tubuh kita untuk merasakan hangatnya terik sinar matahari yaitu minimal sekitar 30 menit. Tahu kah guys?? Panas dari sinar matahari memiliki manfaat yang besar bagi tubuh kita selain untuk memaksimalkan penyerapan vit D pada tubuh, juga membantu menjaga tubuh kita agar tidak mudah terkena virus yang menyebabkan flu,menguatkan tulang, menambahkan semangat juga. Jangan berlebihan ya guys untuk berjemurnya dari jam 8 s/d jam 9 pagi adalah aman bagi kita tetapi jika sudah lebih dari jam 10 panas panas sinar matahari sudah tidak terlalu baik manfaatnya karena bagi kulit yang sensitif dapat menyebabkan iritasi,gatal,dan kemerahan pada permukaan kulit bahkan yang lebih parahnya lagi dapat menyebabkan kanker kulit. So... kalo pagi hari jangan takut kena panas sinar matahari ya guys karena berbagai manfaat bagi tubuh yang akan di rasakan.

  • view 118