Teknik Gerakan Hatha Yoga

Teknik Gerakan Hatha Yoga

New Age Salon Chameleon
Karya New Age Salon Chameleon Kategori Kesehatan
dipublikasikan 13 Juni 2018
Teknik Gerakan Hatha Yoga

 Apakah Anda tahu apa itu hatha yoga? Hidup di zaman sekarang ini, hampir setiap orang dari kita telah mendengar kata: yoga "Yoga telah menjadi fenomenal bagi dunia karena kegunaannya dan manfaat besar bagi umat manusia. Ada beberapa jenis yoga dan yang paling banyak digunakan adalah yang- disebut Hatha Yoga. Dalam artikel singkat ini, saya ingin berbagi secara khusus tentang yoga hatha dan fungsinya.

    Hatha Yoga adalah sejenis sistem latihan yang menggunakan berbagai teknik gerakan tubuh, teknik pernapasan untuk mencapai keseimbangan antara dua kekuatan yang berlawanan dalam tubuh manusia seperti bagian atas dan bawah tubuh, sisi kanan-kiri tubuh, hembuskan napas, dan energi positif negatif, dll. Dengan melatih yoga hatha secara teratur, kita dapat melepaskan segala jenis tekanan, emosi negatif, dan pemikiran. Latihan ini juga menstimulasi keseimbangan hormon untuk memulihkan penyakit mental dan spiritual. Selain itu, ini akan menjaga tubuh, pikiran, dan jiwa kita sehat. Ada enam poin penting yang perlu kita pertimbangkan ketika kita melakukan yoga hatha seperti gerakan tubuh, teknik pernapasan, Bandha (pemurnian), Mudra (segel), Relaksasi, dan Meditasi. Tujuan utama dari latihan yoga hatha adalah untuk memurnikan tubuh dan pikiran, yang akhirnya dapat mengarah pada iluminasi.

    Ada berbagai manfaat yang dapat kita peroleh dengan melakukan jenis yoga khusus ini baik untuk fisik maupun psikologis. Hatha meningkatkan kinerja kerja kelenjar endokrin dan memperlancar sirkulasi darah ke seluruh sel tubuh dan otak. Dengan melatih postur yoga dan teknik pernapasan, aliran darah akan terkonsentrasi pada bagian tertentu dari tubuh. Yoga semacam ini meningkatkan kapasitas paru saat bernapas. meningkatkan fleksibilitas otot-otot tubuh, sendi dan memperkuat tulang. Ini juga membantu meregenerasi dan merevitalisasi sel-sel tubuh. Lebih lanjut, dengan melatih yoga ini, kita dibantu untuk meningkatkan cara konsentrasi, kepercayaan diri, dan kemampuan untuk selalu berpikir positif. Menurut beberapa ahli Yoga, hatha yoga sebenarnya membantu kita untuk mengembangkan dan meningkatkan cara berpikir kita melalui 5 prinsip utama seperti; pelatihan dengan benar dan benar; teknik pernapasan yang tepat; relaksasi yang tepat; berpikir positif; dan kebiasaan diet.

    Salon usia baru bunglon menyediakan beberapa kelas yoga dan beberapa guru yoga ahli yang selalu senang dan bersedia membantu siapa saja yang ingin belajar dan melakukan yoga. Kami memiliki Fiona yang bertanggung jawab atas hatha yoga. Dia sangat profesional dalam mengajarkan yoga semacam ini. Dia menjadi siapa dan apa dia sekarang hanya karena yoga. Jika Anda tertarik untuk memiliki pelatihan power yoga, maka dianjurkan bagi Anda untuk mengunjungi Chameleon New age Salon - Yoga in Gold Coast. Kami memiliki Patricia yang merupakan guru yang sangat profesional dan ahli dalam yoga kekuatan. Silakan hubungi kami melalui; (07) 55268368. Salon terbaik kami terletak di 3171 Surfers Paradise Blvd, Surfers Paradise Queensland 4217. Datang dan alami layanan terbaik kami

  • view 39