Tulisan Foto Grafis Video Audio Project
Kategori Kesehatan 28 Mei 2018   10:24 WIB
Vinyasa Yoga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Pernahkah Anda mendengar yoga? Jawaban pasti pasti akan menjadi ya. Yoga dianggap sebagai salah satu olahraga yang paling sering digunakan dan dilaksanakan di era sekarang. Banyak orang telah mengalami betapa kuat dan bermanfaatnya yoga. Ada banyak orang yang disembuhkan hanya dengan melakukan yoga. Ratusan orang yang stres menemukan diri mereka tenang dan tenang ketika mereka melakukan latihan yoga. Pada kenyataannya, ada beberapa genre yoga, dan masing-masing dari mereka memiliki fungsi yang berbeda untuk kesejahteraan umat manusia. Salah satu yoga yang paling sering digunakan di Yoga Gold Coast, australia adalah Vinyasa Yoga. Dalam artikel ini, saya secara khusus menguraikan lebih lanjut tentang jenis yoga khusus ini.

Aliran gerakan yoga Vinyasa sangat mirip dengan cara orang menari. Dalam bahasa Sansekerta, kata Vinyasa berarti melibatkan serangkaian gerakan yang mengikuti ritme aliran nafas. Karena itu, yoga jenis ini disebut juga Yoga Flow. Secara umum, yoga Vinyasa dikembangkan dari yoga ashtanga yang menyoroti postur dan pernapasan.

 

Yoga in Gold Coast

 

Vinyasa yoga menyediakan berbagai manfaat serta rasa senang dari melakukan berbagai gerakan seperti tarian. Dalam yoga ini, gerakan tubuh disesuaikan dengan irama menghirup dan menghirup. Aliran napas sangat signifikan karena berfungsi sebagai tanda perubahan gerakan. Secara umum, gerakan naik disertai dengan metode menghirup, sedangkan gerakan turun harus selaras dengan aliran menghembuskan nafas. Pola yoga ini sangat baik untuk fungsi kardiovaskular, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, dan dapat mengurangi tekanan apa pun. Terlebih, kelas yoga Vinyasa biasanya tidak terlalu peduli dengan urutan gerak dan postur yang kaku. Anda dapat melakukan gerakan yang cukup selama itu nyaman. Pada awalnya, ini mungkin sulit, tetapi seiring berjalannya waktu, Anda akan merasa mudah, menyenangkan, menyenangkan, dan nyaman.

    Vinyasa yoga dapat dilakukan di rumah, tetapi untuk pemula, disarankan untuk mengambil kelas terlebih dahulu dan mempelajari postur dan teknik pernapasan yang benar. Di Yoga Gold Salon, sesi latihan yoga Vinyasa biasanya dimulai dengan suryanamaskaram, atau pose salam matahari. Kemudian, Anda akan dipandu oleh serangkaian gerakan pemanasan serta mempersiapkan Anda untuk pose yang lebih maju. Akhirnya, Anda dapat beralih ke pola gerakan yang lebih maju dan frekuensi yang lebih cepat sampai Anda berkeringat. Selain memberikan efek rileks, juga bagus untuk membuang racun dari tubuh. Kesimpulannya, berlatih yoga Vinyasa secara teratur dapat membuat Anda lebih kuat, sehat, lentur, waspada dan tidak stres.

 

Belajar Yoga in New Age Chameleon

 

Sekarang, Anda sudah memiliki sekilas pengetahuan tentang pentingnya melakukan Vinyasa Yoga. Jika Anda tertarik untuk berlatih yoga, maka saya sarankan Anda datang ke Chameleon Salon New Age - Yoga in Gold Coast. Kami memiliki beberapa guru yoga profesional. Ada Yukka yang bertanggung jawab atas jenis yoga ini. Silakan hubungi kami melalui; (07) 55268368. Salon kami terletak di 3171 Surfers Paradise Blvd, Surfers Paradise Queensland 4217.

Karya : New Age Salon Chameleon