Hatha Yoga Yang Baik Untuk Kesehatan

Hatha Yoga Yang Baik Untuk Kesehatan

New Age Salon Chameleon
Karya New Age Salon Chameleon Kategori Kesehatan
dipublikasikan 03 Mei 2018
Hatha Yoga Yang Baik Untuk Kesehatan

 

 

Yoga kini menjadi fenomenal bagi setiap masyarakat di dunia modern. Bagi sebagian orang, yoga adalah kebutuhan yang harus dipenuhi. Beberapa menganggap yoga sebagai latihan penting yang harus dilakukan secara teratur. Banyak yang menganggap yoga sebagai sarana penyembuhan. Yoga dapat menjadi instrumen melepaskan beban, tekanan, emosi negatif, dan kelelahan. Yang lain mengatakan bahwa yoga dapat menjaga tubuh, pikiran, jiwa dan raga tetap sehat dan segar. Tak lama, yoga memiliki manfaat penting bagi manusia. Yoga terdiri dari berbagai jenis seperti yoga hatha.

Hatha Yoga didefinisikan sebagai sistem pelatihan yang menggunakan berbagai teknik postur tubuh disertai dengan teknik pernapasan untuk mencapai keseimbangan antara dua kekuatan yang berbeda di tubuh, seperti tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah, sisi kiri dan kanan tubuh, Tarik nafas dan buang napas, energi positif dan energi negatif, dan seterusnya.

Jenis yoga ini memberi Anda banyak latihan pengenalan postural yoga yang pasti sulit bagi para pemula. Banyak postur dan gerakan yoga dilatih secara mendasar pada jenis yoga hatha. Oleh karena itu, disarankan bagi pemula untuk memulai dengan olahraga yoga hatha terlebih dahulu. Dengan melakukan olahraga yoga hatha ini, Anda juga dapat mengetahui dan mengukur tingkat kemampuan gerakan yoga Anda. Setelah mengetahui kemampuan gerakan yoga Anda, maka Anda dapat mulai melatihnya dari dasar sampai Anda menjadi lebih mahir. Jadi bagi mereka yang ingin memiliki hasil maksimal dalam melakukan hatha yoga, maka itu adalah suatu keharusan bagi Anda untuk melakukannya secara bertahap dari pengenalan, latihan yoga hatha, dasar-dasar yang akhirnya hatha yoga itu sendiri.

Berikut merupakan sebagian dari keuntungan yoga hatha.

  1. Meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin (hormonal) dalam tubuh, antara lain:
  • Kelenjar Pituitari, sebagai koordinator seluruh kelenjar, mengatur kerja sel-sel tubuh.
  • Kelenjar Pineal, bersama dengan kelenjar adrenal selama menopause akan menghasilkan senyawa mirip estrogen.
  • Kelenjar tiroid, mengatur metabolisme tubuh.
  • Kelenjar paratiroid, mengatur dan mempertahankan kalsium dalam darah.
  • Kelenjar thymus, bekerja untuk sistem kekebalan tubuh.
  • Kelenjar pankreas, mengeluarkan 3 jenis enzim pencernaan, menghasilkan glukosa (gula darah), memproduksi insulin (mengatur gula dalam darah), menetralisir asam lambung yang masuk ke usus 12 jari.
  • Kelenjar estrogen, mengatur kalsium dalam tulang.
  • Progesteron kelenjar, menstimulasi pembentukan tulang.
  1. Tingkatkan kapasitas paru saat bernapas.
  2. Meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan sel-sel otak. Dengan berlatih postur yoga dan teknik pernapasan maka aliran darah akan terkonsentrasi ke bagian tubuh tertentu.

Jika Anda tertarik untuk melakukan yoga maka dianjurkan bagi Anda untuk mengunjungi salon Chameleon New Age. The New Age Salon - Yoga in Gold Coast menyediakan beberapa kelas yoga, ia juga memiliki terapis profesional dan ahli yaitu Anna yang dituntut untuk aliran lembut, Fiona dan Valentina yang mengambil tanggung jawab untuk hatha yoga dan yang terakhir adalah Sarah yang sangat profesional dalam hatha dan purna . Jika Anda ingin mengunjungi salon terbaik kami, maka silakan hubungi kami melalui; (07) 55268368. Anda juga dapat datang langsung ke lokasi perusahaan kami di 3171 Surfers Paradise Blvd, Surfers Paradise Queensland 4217.

  • view 34