9 Manfaat luar biasa kentang untuk kesehatan & kecantikan

9 Manfaat luar biasa kentang untuk kesehatan & kecantikan

miftahul haq Syawal
Karya miftahul haq Syawal Kategori Kesehatan
dipublikasikan 20 April 2018
9 Manfaat luar biasa kentang untuk kesehatan & kecantikan



1). Mengurangi kadar kolesterol
Faktanya, kentang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi untuk sebagai makanan pokok atau sumber
karbohidrat. Nah, karena kentang ini
lebih banyak mengandung potassium yang cukup, maka kentang bisa mengurangi kadar
kolesterol dalam tubuh. Tentu saja bilamana jika anda
tidak salah dalam proses pemasakan, maka akan begitu baik jika mengonsumsi umbi-umbian ini
setiap hari. Kandungan gula di dalam kentang
sendiri tidak jauh berbeda dengan nasi.

2). Mencegah kanker

Kentang mengandung zat seperti vitamin
khususnya B6. Vitamin ini bisa digunakan
sebagai bahan untuk mencegah terjadinya
kanker serta tumor dalam tubuh, terkhusus
untuk kanker prostat. Bukan hanya itu saja
memakan kentang juga dapat mengurangi
kemungkinan sel kanker bertumbuh dengan sangat cepat.

3). Mengurangi penyakit batu ginjal

Penyakit batu ginjal dapat saja terjadi sebab adanya
kekurangan serat serta juga juga sayuran. Kentang
yang mengandung kalsium dan zat besi
bisa memicu adanya batu ginjal terjadi, namun
dikarenakan kentang juga memiliki sebuah
kandungan magnesium yang justru dapat
menolak zat kalsium yang berada pada

jaringan ginjal. Meskipun tidak bisa dikonsumsi
secara rutin, penderita batu ginjal sering mengonsumsi makanan
yang melibatkan kentang.

4). Kesehatan tulang

Karena mengandung
kalsium tentu saja akan mempengaruhi dalam
kesehatan tulang. Nah, hal ini bisa anda peroleh dalam kentang
yang sudah jelas mengandung kalsium, magnesium
dan fosfor yang baik untuk
menjaga kesehatan tulang. Terutama para manula yang
mengalami kemunduran kerja organ dan
tubuh.

5). Menurunkan hipertensi

Untuk anda penderita hipertensi pasti lumayan
kebingungan dengan makanan apa saja yang
boleh dikonsumsi oleh anda. Kentang mengandung kalium dan juga juga kandungan kalsium
yang dapat dipercaya menurunkan tekanan darah.
Hal ini masih menjadi sebuah penelitian dan
masih belum ada teori bantahan. Jadi anda bisa mengonsumsi kentang dengan nyaman.

6). Menambah Berat Badan

Teruntuk anda yang sekarang ini mengalami
masalah tentang berat badan, terutama tentang
kurangnya berat badan anda sekarang ini, mungkin dengan mengkonsumsi tumbuhan kentang berat badan anda akan
cepat naik. Karena dalam kentang terdapat
kandungan gizi Karbohidrat yang sangat tinggi yang
berguna untuk mempercepat menambah berat badan anda. Jadi tidak

usah bingung lagi memikirkan cara menambah
berat badan anda agar lebih porposional.

7). Membentuk sel lebih baik

Kandungan vitamin B6 pada kentang memang tergolong
cukup banyak. Hal ini sangat membantu para lansia
dan anak-anak dalam meregenerasi sel
tubuh agar menjadi lebih baik. Selain itu kentang
juga dapatbisa melakukan penggantian sel yang rusak menjadi baru lagi. Maka sebab itu bagi anda yang
sedang sakit, diusahakan konsumis kentang
secara rutin.

8). Kesehatan saraf

Kentang bisa membantu kesehatan saraf. Dalam kentang mengandung berbagai nutrisi termasuk
vitamin B6 serta potassium yang bisa menjaga kesehatan saraf. Karena kesehatan
sistem berpikir tersebut juga sangatlah penting. Agar badan
menjadi tetap pada jalurnya dan juga tidak mengalami gangguan.

9). Kesehatan otak

Jika kentang bisa memperkuat sistem
kesehatan saraf. Maka kentang bisa juga menyehatkan otak. Otak merupakan pusat dari penggerak seluruh badan. Jika
terjadi sesuatu maka tubuh dapat langsung mengalami
kematian. Untuk itu kentang dan kandungan mineral,
vitamin B6 serta potassiumnya yang dapat
meningkatkan kesehatan otak dan juga daya berpikir.

  • view 27