Tips menurunkan tekanan darah tinggi secara alami

Galih Meike
Karya Galih Meike Kategori Kesehatan
dipublikasikan 19 Juni 2017
Tips menurunkan tekanan darah tinggi secara alami

Tips menurunkan tekanan darah tinggi - hipertensi atau penyakit tekanan darah adalah salah satu penyakit yang berbahaya. Pasalnya penyakit ini apabila tidak mendapatkan penanganan yang tepat dapat menakibatkan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke dan lain – lain. Penyakit tekanan darah tinggi tergolong penyakit “silent killer” atau pembunuh diam - diam. Artinya penyakit ini tidak dapat dilihat oleh kasap mata namun dapat berakibat fatal bagi penderitanya. Untuk mengetahui kondisi tekanandarah biasanya dilakukan pengecekan tekanan darah dengan menggunakan sebuah alat. Alat tersebut akan menunjukkan nilai tekanan darah dalam tubuh.

baca juga artikel menarik lainnya disini

Apabila tekanan darah anda berada pada kondisi normal, maka sebaiknya anda tetap harus menjaga kesehatan tubuh agar kondisi tekanan darah tetap stabil. Akan tetapi apabila anda memiliki tekanan darah yang tinggi, maka sebaiknya anda dengan segera melakukan tips menurunkan tekanan darah tinggi. Untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda dapat menggunakan bahan – bahan alami yang tidak menyebabkan efek samping yang dapat membahayakan tubuh. Diantara bahan – bahan alami tersebut antara lain :

  • Air kelapa

Meminum 8 hingga 10 gelas air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Untuk itu sangat dianjurkan bagi penderita tekanan darah tinggi untuk mengkonsumsi air kelapa.

  • Bawang merah

Merupakam bahan alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal tersebut dikarenakan bawang merah mengandung quercetin atau antioksidan yang ampuh untuk menstabilkan tekanan darah. Anda dapat menjadikan bawang merah sebagai jus dengan tambahan satu sendok makan madu dan juga ggula rendah kalori tropicana yang dapat membantu anda untuk menstabilkan tekanan darah.

  • Seledri

Senyawa fitokimia yang terdapat pada seledri dapat membantu anda untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Seledri juga dapat menurunkan hormon pemicu stres yang mengakibatkan penyempitan pada pembuluh darah.

  • Pisang

Mengkonsumsi satu buah pisang setiap hari mampu menjaga tekanan darah agar tetap berada pada kondisi stabil.pisang mengandung natrium yang rendah sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. Oleh sebab itu buah pisang dapat dijasikan sebagai tips menurunkan tekanan darah tinggi.

  • view 45