Konsumsi Buah untuk Sarapan Pagi Anda

Lina Mayangsari
Karya Lina Mayangsari Kategori Kuliner
dipublikasikan 03 Mei 2017
Konsumsi Buah untuk Sarapan Pagi Anda

Konsumsi Buah untuk Sarapan Pagi Anda

Menu Sarapan pagi apakah yang Anda sukai? Nasi? Roti? Sereal? Telur? Ataupun menu lainnya? Setiap orang tentunya memiliki selera dan menu sendiri untuk sarapan mereka, namun satu hal yang perlu dan penting untuk mereka konsumsi yaitu buah. Buah memang sangat baik untuk dikonsumsi. Banyak sekali khasiat yang sangat bermanfaat dari semua jenis buah. Tentunya selain untuk dikonsumsi di pagi hari, Anda juga ada baiknya mengonsumsi buah di lain waktu selain waktu sarapan ya.

Sarapan pagi memiliki nilai yang penting bagi setiap orang. Sarapan merupakan salah satu asupan yang penting dalam memulai segala aktivitas di pagi hari, karena tentunya saat melakukan aktivitas, kita memerlukan banyak sekali energi jadi kita memerlukan sarapan untuk menunjang setiap aktivitas yang akan kita lakukan. Mungkin sebagian banyak dari Anda memilih untuk sarapan pagi yang simpel, mudah, praktis dan tentunya dengan porsi yang tidak terlalu banyak karena di pagi hari mungkin kebanyakan orang masih malas untuk memakan sesuatu. Asupan buah juga dinilai sangat penting untuk melengkapi sarapan Anda. Banyak sekali pilihan buah yang dapat Anda jadikan sebagai pelengkap sarapan Anda seperti misalnya buah apel, bual pisang, buah berry, kiwi ataupun buah lainnya. Meskipun buah mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh namun cara pengkonsumsinya juga perlu diperhatikan ya, cara pengkonsumsi tersebut mengacu pada waktu atau jam yang baik untuk mengonsumsi suatu buah, misal ada beberapa buah yang sebaiknya jangan dikonsumsi pada saat sarapan, buah yang sebaiknya jangan dikonsumsi saat sarapan ialah buah jeruk, buah semangka, buah salak, buah mangga, itu beberapa buah yang sebaiknya jangan dikonsumsi saat sarapan bila perut Anda masih kosong atau belum terisi apapun.

Buah dapat Anda jadikan sebagai pendamping sarapan pagi Anda dengan memakannya secara langsung atau membuatnya menjadi olahan seperti jus buah, salad buah, atau buah yang dicampur dengan madu atau olahan lainnya. Bagi Anda yang sedang mencari olahan dari buah seperti jus dari buah dengan berbagai varian, Anda dapat menemukannya di Lemonilo, di Lemonilo ini Anda akan menjumpai banyak sekali varian minuman yang sehat untuk kehidupan Anda yang lebih sehat.

  • view 247