Tips Menjaga Kesehatan Jantung Menurut Anjuran Dokter

Kediri Zone
Karya Kediri Zone Kategori Kesehatan
dipublikasikan 10 Juni 2016
Tips Menjaga Kesehatan Jantung Menurut Anjuran Dokter

Cara menjaga jantung tetap sehat - Jantung merupakan salah satu organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Jantung ini secara fisik dalam bentuk kumpulan otot yang berfungsi untuk memompa tenaga yang ada di dalam manusia. Selain itu ternyata fungsi jantung ini juga sebagai organ untuk melancarkan darah menuju ke otak karena otak merupakan organ yang pertama harus dijaga dan sangat vital bagi manusia. Maka dari itulah jantung harus anda jaga akan kesehatannya dan jangan sampai jantung anda terganggu, karena jika sampai terganggu akan kesehatannya maka akan fatal bagi kesehatan anda yang lainnya. Lantas bagaimana sih cara menjaga kesehatan jantung yang sesuai dengan anjuran dokter dan pastinya sesuai dengan anjuran agama? Langsung saja bisa anda lihat dalam ulasan di bawah ini.

CARA MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

OLAHRAGA

Salah satu cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan berolahraga. Olahraga ini sudah banyak yang mengetahui bahwa memiliki sangat banyak manfaat terutama bagi kesehatan. Selain mampu membakar lemak dengan cukup banyak, olahraga juga bermanfaat bagi kesehatan jantung karena jantung sama dengan otot yang kita miliki karena sekali lagi kami tekankan bahwa jantung merupakan otot untuk memompa tenaga yang kita miliki. Jadi otot tersebut termasuk jantung sangat butuh dilatih supaya menjadi sehat dan berjalan dengan normal. Olahraga yang sangat disarankan untuk kesehatan jantung adalah lari, jogging, berenang, dan bersepeda karena olahraga-olahraga ringan tersebut dinilai lebih efektif untuk anda lakukan setiap hari dibandingkan anda gym ataupun olahraga mahal yang lainnya.

BERJEMUR

Selain berolaraga yang merupakan cara mempertahankan kesehatan jantung, berjemur setiap hari ternyata juga baik untuk anda lakukan karena dengan berjemur maka anda akan bisa menambah Vitamin D dengan cukup banyak. Hal itu dikarenakan memang sinar matahari memang mengandung vitamin D yang sangat berguna bagi kesehatan jantung anda. Kok bisa? Karena vitamin D tersebut bisa mencegah timbulnya flek pada pembulu darah anda. Apabila flek timbul di dalam pembulu darah anda maka darah yang mengalir ke jantung menjadi tidak lancar dan mengakibatkan jalannya jantung anda tidak akan berjalan dengan normal dan pastinya akan berakibat bagi kesehatan anda.

TIDUR YANG CUKUP

Tidur yang cukup ternyata juga sangat penting untuk anda lakukan setiap harinya karena dengan tidur yang cukup maka metabolisme jantung anda akan kembali normal yang jantung juga tidak akan capek untuk memompa tenaga anda terus menerus. Manusia yang sedang tidur maka jantungnya akan berdetak sangat normal bahkan sangat pelan karena tidak mengeluarkan tenaga yang banyak. Maka dari itu waktu tidur yang cukup juga sangat penting untuk anda jalankan.

BERHENTI MEROKOK

Semua sudah tahu bahwa merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, gangguan janin, dan lain-lain seperti yang sering disebutkan dalam kemasan rokok. Hal itu benar adanya karena rokok mempunyai zat yang sangat berbahaya bagi tubuh. Zat-zat yang ada di dalam rokok tersebut pastinya dapat merusak seluruh organ-organ yang ada di dalam tubuh kita dan tidak terkecuali juga bisa merusak jantung kita. Maka dari itu mulai saat ini bagi anda yang perokok berhentilah merokok karena merokok itu sangat merugikan diri kita. Bagi yang tidak pernah merokok maka jangan sekali-kali mencoba untuk merokok karena merokok itu sangat-sangat merugikan dan tidak ada gunanya.

Itulah beberapa hal yang bisa anda gunakan dalam cara menjaga kesehatan jantung menurut anjuran medis dan pastinya tidak menyalahi anjuran agama. Selain tips-tips di atas sangat banyak sekali cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung yang bisa anda lihat dalam artikel lainnya. Demikian artikel dari saya semoga bermanfaat bagi kita semuanya. Wassalamu'alaikum wr.wb.

  • view 105