Tips Cepat Hamil

Jergor Sehat
Karya Jergor Sehat Kategori Kesehatan
dipublikasikan 16 April 2018
Tips Cepat Hamil

 

 

Tips Cepat Hamil Setelah KB

Terlepas dari jenis kontrasepsi dan lama kehamilan, Anda bisa menerapkan beberapa tips cepat hamil setelah melakukan KB dibawah ini

  1. Hindari Stres

Salah satu penghambat kehamilan adalah stres. Pasalnya, kondisi ini memicu hipotalamus untuk menghasilkan hormon kortisol. Saat produksinya berlebihan, otomatis menurunkan kinerja sistem reproduksi.

Ketika kinerja sistem tersebut melambat, seseorang akan mengalami penurunan kesuburan sementara. Pada wanita, infertilitas diindikasikan dengan berkurangnya produksi Follicle Stimulating Hormone (FSH) dan Luteinising Hormone (LH). Akibatnya, Anda sulit hamil meski sudah menghentikan pemakaian kontrasepsi.

Salah satu cara menghindari stres adalah membuat pikiran relaks. Mungkin, Anda bisa mengajak pasangan untuk berlibur ke tempat wisata. Jika belum punya kesempatan traveling, melakukan yoga pun dapat menjadi solusi relaksasi.

Baca juga : 6 Cara Alami Mengatasi Stres

  1. Jauhi Rokok, Kafein, dan Alkohol

Anda sudah menghentikan penggunaan KB, tetapi tak kunjung hamil? Merokok bisa menjadi penyebabnya. Setiap batang rokok mengandung nikotin; zat beracun dari tembakau.

Nikotin tersebut bersifat aditif sehingga dapat menyebabkan ketagihan. Akibatnya, seseorang menjadi cemas hingga depresi jika tidak merokok. Ketika kondisi ini menyerang, bisa terjadi ketidakseimbangan hormon reproduksi di dalam tubuh.

Begitu pun dengan alkohol; hindarkan diri dari minuman ini. Selain merusak kesuburan, alkohol juga berbahaya untuk keselamatan janin. Penelitian yang dimuat dalam jurnal Pediatrics mengungkapkan, alkohol bisa menyebabkan cacat mental pada janin.

Lalu, bagaimana dengan kafein? Minuman yang mengandung kafein pun mampu menurunkan kesuburan wanita dan pria. Jadi, Anda harus mengurangi konsumsinya.

Baca juga : Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesuburan Pria

  1. Mengonsumsi Vitamin E

Alat kontrasepsi bekerja dengan cara menghambat produksi hormon estrogen pada perempuan. Akibatnya, proses pematangan sel telur terhenti. Secara bertahap, leher rahim pun menipis. Karena penipisan tersebut, sperma sulit menembus dinding ovarium. Dengan demikian, tidak ada pembuahan yang terjadi di dalam rahim.

Nah, untuk mengembalikan kesuburan dan memperkuat dinding rahim selama masa kehamilan, seorang wanita bisa mengonsumsi Vitamin E.

Baca juga : Pentingnya Vitamin E untuk Kesuburan

  1. Perbanyak Konsumsi Buah-Buahan

Anda ingin cepat hamil setelah melepaskan alat kontrasepsi? Mengonsumsi buah adalah salah satu tips cepat hamil setelah KB yang paling efektif. Pasalnya, di dalam buah terdapat vitamin dan zat penting untuk menyuburkan kandungan.

Beberapa buah yang disarankan untuk dikonsumsi selama program hamil, antara lain alpukat, wortel, dan tomat. Menurut penelitian di Cleveland for Reproductive Medicine Ohio, jus tomat bisa memperbaiki mutu sperma. Sementara wortel, mampu meningkatkan kesuburan wanita.

  1. Mengetahui Siklus Ovulasi Wanita

Kapan terakhir kali Anda mengalami menstruasi? Masa ovulasi biasanya berlangsung sekitar 12-14 hari sebelum terjadi haid. Meski begitu, setiap wanita memiliki siklus ovulasi berbeda; tergantung rentang waktu menstruasi tiap bulan.

Supaya cepat hamil, Anda mesti mempelajari siklus ovulasi. Pasalnya, lima hari sebelum ovulasi, seorang wanita pasti mengalami masa subur. Itulah waktu yang tepat untuk melakukan hubungan intim dengan pasangan.

Baca juga : Cara Menghitung Masa Subur Wanita

Sumber

  • view 36