Vitamin Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Jergor Sehat
Karya Jergor Sehat Kategori Kesehatan
dipublikasikan 24 Januari 2018
Vitamin Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

 Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil yang Wajib Anda Ketahui

  1. Vitamin B12

Neural Tube Defects merupakan kelainan saraf, otak, atau sumsum tulang belakang pada janin. Sebagai contoh, penyakit anenchepaly; kegagalan dalam pembentukan otak bayi.

Saat lahir, bayi tersebut memiliki fisik tidak normal dari alis hingga tempurung kepala. Jadi, untuk menghindari NTDs, ibu hamil harus memperbanyak konsumsi vitamin B12.

Baca juga: Tips Melahirkan Bayi yang Sehat dan Cerdas!

  1. Vitamin B9

Asam folat merupakan salah satu vitamin yang wajib dikonsumsi ibu hamil. Pasalnya, zat ini berperan dalam proses pembentukan saraf pusat dan pembentukan sel. Vitamin B9 tersebut memberikan pengaruh besar saat janin berkembang untuk mencegah spina bifida/ cacat lahir.

  1. Vitamin E

Vitamin E berkaitan erat dengan kesehatan kulit. Namun, pada Ibu hamil, zat ini justru bermanfaat untuk mengencerkan darah. Dengan demikian, bisa mencegah terjadinya keguguran akibat pengentalan darah. Selain itu, Vitamin E juga dapat membantu memperkuat dinding rahim untuk persiapan proses melahirkan.

Berdasarkan penelitian dari situs cochrane.org, vitamin E juga mampu mencegah kelahiran bayi prematur dan pre-ecslampia.

Baca juga: Manfaat Vitamin E 400IU untuk Kesehatan Tubuh

  1. Vitamin C

Saat hamil, kondisi tubuh sang bunda cendrung melemah. Jika dibiarkan, hal itu bisa membahayakan keselamatan bunda dan ananda. Karena itu, diperlukan asupan vitamin C untuk meningkatkan sistem imun sang Ibu.


Baca juga: Vitamin Terbaik untuk Ibu Menyusui

  1. Vitamin B6

Lebih dari 70% wanita hamil kerap mengalami morning sickness. Adanya peningkatan hormon progesteron mengakibatkan peregangan pada otot perut. Dengan demikian, pergerakan usus melambat sehingga menyebabkan asam lambung naik.

Oleh karena itu, Ibu hamil harus mengonsumsi vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual.

Baca Selengkapnya Disini: 7 Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil

  • view 45