Hari Kebaikan Sedunia: Tiga Manfaat Berbuat Baik Menurut Penelitian

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Psikologi
dipublikasikan 13 November 2017
Hari Kebaikan Sedunia: Tiga Manfaat Berbuat Baik Menurut Penelitian

Kata orang, “Perbuatan baik akan membawa kebahagiaan.” Seorang psikolog terkemuka yakni Abraham Harold Maslow juga menyebutkan, salah satu dari lima kebutuhan dasar manusia adalah aktualisasi diri, pada tingkat kebutuhan yang satu ini seseorang akan berusaha “melupakan” dirinya, dengan semata-mata ingin memberi manfaat sebesar-besarnya kepada orang lain, atau dengan kata lain melakukan kebaikan dengan tulus.

Berikut ini ada beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat yang bisa didapat dari melakukan kebaikan. Apa saja?

Pertama, memberikan rasa nyaman. Melakukan kebaikan secra tulus, bahkan untuk hal kecil kepada orang lain, seperti tersenyum, memberikan jalan pada penyeberang saat berkendara, atau memberikan uang receh kepada pengemis akan memberikan sebuah perasaan tertentu yang membuat seseorang merasa lebih baik serta lebih nyaman. Pada studi psikologi tentang berbuat kebaikan dengan menolong orang lain secara tulus, disebutkan bahwa pada bagian otak tertentu terdapat sebuah sistem mesombolic yang dapat memicu rasa penghargaan terhadap diri.

Kedua, menurunkan stres. Dalam sebuah studi oleh United Group Health, 78 persen orang yang secara sukarela menjadi relawan selama 12 bulan, mengungkapkan bahwa kegiatan amal yang mereka lakukan dapat menurunkan stres mereka, juga memberikan perasaan lebih tenang dan damai. Hal ini membuktikan bahwa melakukan kebaikan memiliki pengaruh positif pada ketenteraman batin seseorang.

Ketiga, menularkan kebaikan. Dijelaskan oleh para peneliti di University od California (Amerika), University of Cambridge dan University of Playmouth (Inggris), bahwa saat seseorang melihat orang lain berbuat kebaikan, hal tersebut tidak hanya memberikan perasaan positif (baik) baginya tetapi juga “menularkan” keinginan untuk melakukan kebaikan sebagaimana yang dilihatnya.

Sekecil apapun bentuk kebaikan, nilainya tidak bisa diukur dengan angka. Mengingat bahwa 13 November merupakan Hari Kebaikan Sedunia, sudahkah Anda melakukan kebaikan hari ini?

 

 

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 245