Tiga Cara Agar Minus di Matamu Tidak Bertambah

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Kesehatan
dipublikasikan 19 Oktober 2017
Tiga Cara Agar Minus di Matamu Tidak Bertambah

Mata minus yang kita alami seringnya disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari keturunan hingga kebiasaan kita sendiri. Masih banyak orang yang menyepelekan kondisi mata minus. Sebelum minus di matamu bertambah, sebaiknya kamu mulai mencegahnya dengan beberapa tips berikut ini.

Senam Mata

Kebiasaan senam mata kadang disepelekan. Padahal jika dilakukan secara rutin, efeknya sangat baik untuk mata. Cobalah memutar bola mata kanan dan kirimu serta mengedip-ngedipkannya sebanyak 100 kali. Lakukanlah setiap hari untuk mendapatkan mata yang lebih sehat.

Kompres Mata

Selain senam mata, kamu juga bisa mengompres matamu untuk mencegahnya dari bakteri dan kuman. Caranya, kamu hanya perlu menyiapkan air hangat dan cobalah memasukkan matamu ke dalamnya sambil berkedip-kedip beberapa kali.

Latih Fokusmu

Cara yang satu ini juga tidak kalah mudahnya. Kamu hanya perlu melatih fokusmu dengan meletakkan jari telunjukmu 10 cm di depan hidungmu. Lakukanlah cara ini sambil duduk di posisi yang nyaman.

Selain karena paparan cahaya, terlalu sering menggunakan kacamata dan softlens juga membuat otot mata menjadi kaku karena mata akan otomatis fokus ke pusat lensa. Jadi, batasi penggunaan kacamata maupun softlens saat tidak terlalu diperlukan dan latih matamu dengan tiga tips di atas.

 

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 123

  • Anis 
    Anis 
    1 bulan yang lalu.
    ngedipin 100 kali sih gak capek.
    ngitunginnya yang capek

    • Lihat 4 Respon