Tiga Tips Pintar Mengelola Stres Karena Sulit Mendapat Pekerjaan

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Inspiratif
dipublikasikan 06 Oktober 2017
Tiga Tips Pintar Mengelola Stres Karena Sulit Mendapat Pekerjaan

Fresh graduate biasanya berlomba-lomba menyelesaikan studi guna memperoleh gelar dan mencari kerja yang sesuai dengan minat dan bakatnya. Namun sayang, kenyataan sering kali berkata lain. Berdasarkan hasil catatan Kementerian Ketenagakerjaan tahun 2016, ada sekitar tujuh juta orang di Indonesia yang masih menganggur, termasuk di antaranya kalangan fresh graduate. Tak ayal, hal ini bisa berdampak pada kesehatan mental orang-orang yang masih berusaha mendapatkan pekerjaan.

Contoh masalah kesehatan mental yang disebabkan oleh menganggur adalah stres dan depresi. Maka sudah bisa ditebak apa yang mungkin terjadi selanjutnya jika hal tersebut dibiarkan. Sebab itu, berikut ini telah kami rangkumkan hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengelola stres saat mencari pekerjaan.

Hindari mengurung diri di rumah

Rasa minder ketika belum mendapatkan pekerjaan akan memengaruhi seseorang sehingga malas dan enggan keluar rumah. Padahal, hal ini salah. Anda malah dianjurkan untuk lebih banyak berinteraksi dengan bersosialisasi dengan masyarakat atau hal lain di luar sana. Salah satu cara recommended lainnya adalah dengan mengeksplor diri seluas mungkin. Ambil kursus keahlian. Mengikuti kursus atau pelatihan diri di bidang-bidang tertentu dapat membangun dan menggali kemampuannya. Nantinya ketika hendak melamar pekerjaan lagi, Anda sudah siap untuk bersaing dan bekerja.

Mengatur rencana keuangan

Siapa yang tidak khawatir dengan masalah keuangan saat sumber mata pencaharian tetap belum ada. Daripada galau dan tidak menghasilkan apapun, ada baiknya mulai mengatur rencana keuangan. Catat dan tuliskan biaya-biaya yang harus dikeluarkan. Luangkan waktu untuk membuat anggaran. Mulai dari biaya ongkos mencari pekerjaan, kebutuhan makan sehari-hari, sampai baju yang akan dibeli saat hendak melamar kerja. Dengan begitu, Anda tidak akan tiba-tiba kaget dan stres berat ketika uang di tabungan sudah benar-benar limit. Ini juga bisa jadi motivasi buat mencari pekerjaan secara realistis.

Lakukan refleksi dan cari kegiatan lain

Anda juga perlu melakukan refleksi diri di sela-sela mencari pekerjaan. Refleksi diri menjadi salah satu hal yang bisa mencegah stres. Pasalnya, orang akan lebih fokus mencari solusi, bukan fokus mencari siapa yang bisa disalahkan. Sambil intropeksi diri, kita juga bisa mengistirahatkan diri dengan melakukan hal yang disukai. Coba mulai dari hal kecil, semisal membersihkan kamar, berkebun, atau menggeluti hobi. Hal itu bisa menjauhkan Anda dari stres mencari kerja.

Selalu ada rintangan yang harus dilalui dalam mencapai kesukseskan. Persiapkan diri Anda untuk segala kemungkinan agar lebih mudah mencari solusi nantinya. Kunci utamanya tetaplah bersemangat dan yakinkan diri Anda bahwa segala usaha pasti membuahkan hasil.

 

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 108