Istirahat Cukup Tapi Gampang Lelah? Ini Tiga Penyebabnya

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Kesehatan
dipublikasikan 19 September 2017
Istirahat Cukup Tapi Gampang Lelah? Ini Tiga Penyebabnya

Tidur delapan jam setiap malam diharapkan mampu mengembalikan semangat dan tenaga untuk beraktivitas kembali. Namun, jika selalu merasa lelah padahal sudah beristirahat selama delapan jam setiap malamnya, Anda harus mulai waspada. Tingkatkan kewaspadaan jika rasa lelah disertai rasa lemah, nyeri otot dan sendi. Sebab, beberapa masalah kesehatan lain bisa menjadi alasan munculnya kondisi lelah dan lesu tersebut. Berikut beberapa alasan mengapa Anda merasa lelah setiap hari meskipun memiliki waktu tidur yang cukup seperti dilansir Boldsky.

Tertekan

Depresi atau tertekan dapat memengaruhi fisik Anda dan menyebabkan kelelahan, sakit, dan masalah ketika tidur. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, cari sumber permasalahan yang membuat Anda stres. Berolahraga juga baik dilakukan saat Anda sedang tertekan karena olahraga akan meningkatkan semangat dan stamina Anda dalam beraktivitas setiap hari. Olahraga yang benar akan merangsang pembentukan energi di tingkat sel tubuh dan meningkatkan energi secara keseluruhan.

Diabetes

Penderita diabetes tipe dua tidak mampu mengunakan glukosa dengan benar sebagai sumber energi sehingga menyebabkan tingginya kadar gula dalam darah. Inilah salah satu alasan kelelahan yang selalu Anda alami.

Kalenjar tiroid kurang aktif

Kelenjar tiroid mengeluarkan hormon yang akan memengaruhi fungsi metabolisme dalam tubuh. Jika kalenjar tiroid tidak bekerja dengan baik, Anda akan mengalami gangguan metabolisme energi pada tubuh.

Istirahat saja kadang tidak cukup untuk menjaga kondisi tubuh Anda. Banyak faktor yang bisa saja membuat tubuh tidak dalam kondisi prima. Sebab itu, jika tubuh masih terasa lelah meski sudah cukup beristirahat, sebaiknya Anda memeriksanya kembali.

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 153