Tiga Manfaat Mengonsumsi Pisang di Pagi Hari yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Lainnya
dipublikasikan 15 September 2017
Tiga Manfaat Mengonsumsi Pisang di Pagi Hari yang Ampuh Turunkan Berat Badan

The Morning Banana atau diet makan pisang di pagi hari pertama kali diperkenalkan oleh seorang apoteker asal Jepang yakni, Sumiko Watanabe. Ia mengklaim bahwa diet ini sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Anda cukup memakan pisang sebanyak yang Anda inginkan dan minum air putih bersuhu ruang di pagi hari.

Sejak diet ini diperkenalkan kepada masyarakat luas, sudah banyak orang yang memodifikasi menu makanannya. Namun, hanya sedikit informasi ilmiah tentang keefektifan diet tersebut. Beberapa ahli gizi percaya bahwa pisang memang ampuh untuk mengenyangkan perut karena diperkaya serat.

Untuk informasi lengkapnya, berikut kami rangkumkan beberapa manfaat mengonsumsi pisang di pagi hari yang wajib Anda ketahui, seperti dilansir Healthy Diet Base.

Pertama, pisang dipercaya mengandung nutrisi mikro maupun makro. Buah berwarna kuning ini mengandung potassium, magnesium, dan vitamin yang cukup tinggi. Selain itu, pisang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah retensi air, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

Kedua, pisang juga diperkaya enzim yang berfungsi untuk membersihkan usus besar manusia. Jika usus Anda sehat, tubuh mampu menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi. Pisang juga menjadi sumber serat dan kaya fruktosa. Nutrisi ini akan menjaga saluran pencernaan Anda agar tetap sehat, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Ketiga, poin terpenting dalam mengonsumsi pisang adalah untuk mengendalikan asupan kalori Anda. Anda dapat memakan pisang sebanyak Anda suka di pagi hari tanpa perlu khawatir akan kelaparan di siang hari. Jadi, tidak perlu memasak untuk menyajikan menus sarapan sehat sebelum berangkat kerja, cukup makan beberapa potong pisang dan segelas air mineral.

Nah, bagi penyuka pisang dan kebetulan berniat diet, Anda tinggal memaksimalkan manfaat buah tercinta ini untuk menurunkan berat badan. Sedangkan bagi yang tidak begitu menyukai pisang, cobalah mengonsumsi pisang yang memang kualitasnya bagus. Pisang dengan kualitas yang baik rasanya lebih enak, lho. Coba, yuk!

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 36