Tiga Hal Tentang Bersepeda yang Perlu Kamu Tahu

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Inspiratif
dipublikasikan 16 Agustus 2017
Tiga Hal Tentang Bersepeda yang Perlu Kamu Tahu

Olahraga memang selalu memberikan banyak manfaat. Terlebih dengan sekian banyak variasinya, kita bisa memilih olahraga yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Tapi pernahkah kamu berpikir untuk memasukkan kegiatan bersepeda ke dalam daftar?

Selain bermanfaat bagi kesehatan, ternyata bersepeda juga punya manfaat lain. Seperti apa? Berikut ulasan beberapa manfaat bersepeda seperti dilansir MomentumMag.

Pertama, sebuah studi terbaru dari Concordia's John Molson School of Business (JMSB) telah menemukan bahwa bersepeda dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kinerja. Para peneliti Stéphane Brutus, Roshan Javadian dan Alexandra Panaccio membandingkan dampak antara bersepeda (saat pulang dan pergi bekerja), mengendarai mobil dan menaiki kendaraan umum pada mood dan stres. Temuan studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Workplace Health Management itu menunjukkan bersepeda merupakan cara bagus membuat hari seseorang menyenangkan.

Kedua, penderita gangguan jantung salah satunya kelainan irama jantung atau aritmia harus memilih aktivitas fisik yang tepat agar tak menganggu kondisi jantungnya, seperti bersepeda, jogging, berenang. Aktivitas ini disarankan karena tidak terlampau berat dan cenderung tidak bersifat kompetitif, jadi tetap aman untuk penderita.

Ketiga, bersepeda membuatmu lebih pintar. Meskipun tidak mengubah seseorang menjadi ahli astronomi atau fisikawan dalam semalam, penelitian telah membuktikan bahwa olahraga moderat dapat mencegah penurunan kognitif, mempertajam ingatan dan pemahaman, dan meningkatkan kinerja otak secara keseluruhan. Jadi, bahkan jika bersepeda tidak mengubahmu menjadi seorang profesor, paling tidak itu akan memberikan efek lebih baik terhadap pekerjaanmu. 


*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 89