Ingin Punya Gigi Putih Bersih? Coba Konsumsi Tiga Makanan Ini, Yuk!

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Kesehatan
dipublikasikan 15 Agustus 2017
Ingin Punya Gigi Putih Bersih? Coba Konsumsi Tiga Makanan Ini, Yuk!

Semua orang tentunya ingin memiliki gigi yang sehat dan putih bersih. Memiliki gigi yang sehat dan bersih akan membuat Anda lebih percaya diri saat berbincang dengan lawan bicara. Bayangkan jika warnanya cenderung kuning dan tidak bersih, bisa-bisa lawan bicara akan kabur karena gagal fokus melihat gigi Anda.

Untuk menghindari hal tersebut, ada beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan agar gigi tetap terawat dengan baik dan memiliki warna putih bersih. Berikut beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan gigi seperti dilansir FoodBeast.

Yogurt

Makanan yang mengandung banyak kalsium dan protein sangat penting untuk memperkuat enamel gigi. Bagi Anda yang rutin mengonsumsi susu murni, hal ini tentunya tidak akan menjadi masalah. Namun bagi Anda yang tidak terlalu menyukainya, Anda bisa mengganti susu dengan yogurt. Selain memiliki cita rasa yang khas, Anda dapat menambahkan potongan buah-buahan segar sebagai variasinya. Yogurt juga kaya akan probiotik dan bakteri sehat yang ampuh melawan gigi berlubang.

Keju

Jika Anda membutuhkan alasan lain untuk mengonsumsi atau membuktikan kecintaan Anda terhadap makanan ini, berikut alasan yang akan membuat Anda merasa beruntung. Keju berkhasiat memperhalus kulit dan menjaga kesehatan gigi. Makanan ini mengandung kadar kalsium dan protein yang cukup tinggi, ampuh untuk menurunkan risiko kerusakan gigi.

Apel

Selain menjaga daya tahan tubuh, Apel juga ampuh menjaga kesehatan gigi Anda. Sama halnya kacang-kacangan dan beberapa sayuran, apel mengandung serat tinggi yang berfungsi membersihkan bakteri jahat dalam tubuh. Buah ini juga memiliki kandungan florida yang sering ditemukan pada pasta gigi dan berfungsi mengurangi risiko kerusakan gigi maupun gusi.

Kesehatan dan kebersihan gigi tergantung dari apa yang Anda makan. Jadi selain bermanfaat untuk tubuh, pilihlah makanan yang juba bermafaat untuk kesehatan gigi Anda.

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 45