Tiga Manfaat Air Kelapa yang Jarang Diketahui

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Kesehatan
dipublikasikan 02 Agustus 2017
Tiga Manfaat Air Kelapa yang Jarang Diketahui

Cuaca panas dengan teriknya sinar matahari, membuat rasa haus tidak tertahankan dan tenggorokan kering. Jika tidak diatasi, Anda bisa mengalami dehidrasi hingga tubuh lemas. Meminum segelas air kelapa murni tanpa gula bisa menjadi solusinya.

Selain melepas dahaga, minuman berkalori rendah ini dikemas dengan manfaat kesehatan melimpah. Air kelapa dilengkapi dengan antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, dan beberapa mineral lainnya, seperti besi, kalsium, potasium, magnesium, mangan dan seng. Mikronutrien dalam air kelapa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air kelapa juga mengandung hormon tanaman disebut sitokinin yang kaya anti-penuaan, anti-trombotik dan anti-kanker.

Berikut manfaat minum air kelapa setiap hari bagi kesehatan Anda seperti dilansir Boldsky.

Menurunkan tekanan darah

Air kelapa mengandung vitamin C, potassium dan magnesium yang membantu mengendalikan kadar tekanan darah tinggi. Kalium membantu menyeimbangkan efek negatif natrium dan menurunkan kadar tekanan darah. Karena kaya magnesium, air kelapa juga dapat membantu meredakan sakit kepala.

Tonik jantung

Air kelapa mengandung lemak dan bebas kolesterol, serta menunjukkan efek perlindungan kardio. Hal ini membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat, serta meningkatkan lipoprotein densitas tinggi, sehingga mengurangi risiko sakit jantung.

Meredakan mual

Alkohol membuat tubuh Anda dehidrasi berat, sehingga menyebabkan hangover di pagi hari. Di sisi lain, air kelapa mengisi kembali elektrolit dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi, sehingga hangover perlahan pergi. Selain karena alkohol, mual juga bisa disebabkan karena gangguan pencernaan. Meminum air kelapa bisa meredakan sakit perut dan mual akibat gangguan pencernaan tersebut.

Mengonsumsi makanan dan minuman alami memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Karena itu, memilih dan memilah asupan sehat adalah kunci untuk hidup yang sehat.

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 187