Tiga Pertolongan Pertama Redakan Flu dan Batuk

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Kesehatan
dipublikasikan 10 Juli 2017
Tiga Pertolongan Pertama Redakan Flu dan Batuk

Batuk dan pilek rentan menyerang di musim hujan. Jika kesehatan dan daya tahan tubuh tidak dijaga dengan baik, batuk dan pilek bisa menyerang berturut-turut sehingga mengganggu aktivitas dan produktivitas Anda.

Dengan istirahat dan konsumsi makanan serta air putih yang cukup, batuk dan pilek memang akan hilang sendiri dalam waktu kurang lebih 5 hari. Namun ketika batuk dan pilek baru menyerang, tidak ada salahnya Anda melakukan pertolongan pertama agar gejala demam, pusing, batuk dan hidung tersumbat yang muncul tidak semakin parah.

Dikutip dari WebMD, berikut tiga pertolongan pertama saat batuk dan pilek menyerang.

Sup ayam

Ada alasan khusus mengapa orang tua kita selalu memasak sup ayam saat musim hujan. Menurut sebuah penelitian, sup ayam memiliki kombinasi manfaat yang bagus untuk meredakan pilek. Hawa panas dari sup bisa sedikit melegakan hidung. Selain itu, menyeruput kuah sup yang hangat dapat menggantikan cairan yang keluar karena ingus sekaligus meredakan gatal tenggorokan.

Teh hangat

Sama halnya dengan sup ayam, secangkir teh hangat mampu membuat hidung menjadi lebih lega, meredakan gatal tenggorokan dan menjaga kebutuhan cairan terpenuhi. Tambahkan sedikit jeruk nipis atau lemon untuk meningkatkan kadar antioksidan yang dipercaya bisa mempercepat tubuh kembali bugar.

Bawang putih

Penelitian menyebut bawang putih berperan baik dalam sistem imunitas tubuh. Menambahkan bawang putih pada masakan dapat membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik sekaligus menyedapkan makanan Anda.

Penanganan secara tepat akan membuat sakit flu bisa lebih cepat sembuh. Jadi Anda tidak perlu khawatir lagi aktivitas Anda terganggu lantaran terserang flu.

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 93