Bau Mulut Saat Puasa Bikin Gak Percaya Diri? Atasi dengan Tiga Cara Ini

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Kesehatan
dipublikasikan 26 Mei 2017
Bau Mulut Saat Puasa Bikin Gak Percaya Diri? Atasi dengan Tiga Cara Ini

Bau mulut saat puasa kerap dialami oleh banyak orang. Bau yang terlalu menyengat tak hanya membuat orang lain tak nyaman tetapi juga menyebabkan kita kurang percaya diri.

Bau mulut saat puasa bisa disebabkan pencernaan yang mengeluarkan gas lambung hingga tercipta aroma yang kurang sedap. Penyebab lainnya karena adanya banyak bakteri pada gigi dan mulut, atau masalah pada rongga hidung.

Untuk mengurangi masalah bau mulut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan setiap hari selama bulan puasa. Yuk, simak ulasannya!

Banyak minum air putih di malam hari

Setelah buka puasa hingga sahur, kamu sebaiknya memperbanyak minum air putih. Bau mulut seringkali disebabkan karena dehidrasi. Berkurangnya air liur sebagai pembersih mulut menyebabkan bakteri jahat berkembang biak tak terkendali mengeluarkan asam dan gas busuk.

Perbanyak makan buah

Sering kali ada sisa makanan yang berada di papila lidah belakang. Lokasi ini tak bisa dijangkau dengan menyikat gigi seperti biasa. Mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan bisa membersihkan sisa makanan di area tersebut.

Sikat gigi dengan benar

Usai berbuka puasa dan setelah sahur, pastikan kamu menyikat gigi dengan benar. Mulai dari gigi depan, geraham samping, hingga belakang, perlu disikat. Lidah juga perlu disikat agar tak ada lagi sisa makanan.

Nah, dengan tiga cara itu kamu tidak perlu diresahkan masalah bau mulut lagi. Jadi, rasa percaya dirimu akan tetap terjaga selama puasa.

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 423