Tiga Alasan Penting Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Inspirasi Dalam Tiga
Karya Inspirasi Dalam Tiga  Kategori Kesehatan
dipublikasikan 10 Mei 2017
Tiga Alasan Penting Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Sebagian orang mengeluh mual ketika minum air putih setelah bangun tidur. Beberapa di antaranya malah mengeluh sakit perut. Hal ini bisa jadi disebabkan karena tidak terbiasa minum air putih setelah bangun tidur. Padahal, minum air putih biasa maupun air putih hangat saat bangun tidur punya manfaat yang sangat besar bagi tubuh.

Studi menunjukkan, minum air saat perut masih kosong di pagi hari, membantu membersihkan organ dalam, termasuk usus besar. Hal ini akan memastikan nutrisi makanan mudah diserap dan membantu sistem pencernaan secara keseluruhan. Selain itu, minum air putih di pagi hari juga membantu ginjal tetap berfungsi dengan baik dan menjaga tubuh tetap dalam kondisi prima.

Nah, berikut ini ada tiga alasan pentingnya minum air putih di pagi hari yang dilansir dari Pulse.ng:

Sembuhkan sembelit

Minum air ketika perut kosong setelah bangun tidur membantu membuat gerakan usus sangat mudah. Sembelit datang dengan banyak ketidaknyamanan, termasuk kembung, gangguan pencernaan dan banyak lagi. Tapi, ketika hari dimulai dengan minum segelas air bersih, tubuh mencerna makanan dengan lebih baik, serta menghilangkan kembung dan sembelit.

Membantu mengeluarkan racun

Minum air setelah bangun tidur ketika perut masih kosong, membantu memperbaiki pencernaan, mendetoksifikasi dan membersihkan organ tubuh. Bila ada cukup cairan dalam tubuh, makanan dipecah dengan mudah di perut dan organ-organ tubuh dirangsang dengan cara yang benar.

Menurunkan berat badan

Minum air secara teratur setelah bangun tidur dalam penelitian dikatakan membantu menurunkan berat badan. Ini juga merupakan cara mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan. Jadi, selain membantu menjaga kesehatan, minum air putih setelah bangun tidur juga bisa membantu menjaga berat badan.

Hal-hal yang tampak kecil dan sederhana kadang memiliki manfaat yang sangat besar. Hanya saja kita seringkali terlalu sibuk dengan hal-hal besar sampai lupa pada yang kecil. Jadi, sudahkah kebutuhan air putihmu tercukupi hari ini?

 

*Dikutip dari berbagai sumber

  • view 300