Bahaya Jadwal Makan Bayi Tidak Teratur

Bahaya Jadwal Makan Bayi Tidak Teratur

dela ariyani
Karya dela ariyani Kategori Kesehatan
dipublikasikan 26 Mei 2018
Bahaya Jadwal Makan Bayi Tidak Teratur

Makanan pendamping ASI atau MPASI dikenalkan sejak si Kecil berusia 6 bulan. Hal ini dilakukan karena saat usia 6 bulan, ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Pemberian MPASI ini diberikan sesuai jadwal sehingga teratur. Namun jadwal makan bayi 6 bulan tentu berbeda dengan jadwal makan bayi 8 bulan ke atas ya, Bun.

Berikut adalah contoh jadwal pemberian MPASI berdasarkan usia bayi. Namun, ini tidak bisa menjadi acuan, Bun, tetap sesuaikan dengan kondisi buah hati Anda.

Untuk Bayi Usia 6-7 bulan:
06.00 : ASI/ susu formula.
08.00 : biskuit yang diencerkan dengan air/ASI/susu formula.
10.00 : buah.
12.00 : bubur susu.
13.00 : ASI/ susu formula.
14.00 : biskuit yang diencerkan dengan air/ ASI/ susu formula.
16.00 : ASI/ susu formula.
18.00: Bubur susu.
19.00 : ASI/susu formula.
 
Untuk Bayi Usia 7-8 bulan:
06.00 : ASI/ susu formula.
08.00 : biskuit/ bubur susu.
10.00 : buah.
12.00 : bubur saring.
13.00 : ASI/ susu formula.
14.00 : bubur susu.
16.00 : ASI/ susu formula.
18.00 : bubur saring.
19.00 : ASI / susu formula.
 
Untuk Bayi Usia 9-12 bulan:
06.00 : ASI/ susu formula.
08.00 : bubur susu.
10.00 : buah.
12.00 : bubur tim/ nasi lembek.
13.00 : ASI/ susu formula.
14.00 : bubur susu/ biskuit/ snack.
16.00 : ASI/ susu formula.
18.00 : Nasi tim/ nasi lembek.
19.00 : ASI/ susu formula.

Ada aturan-aturan makan yang harus Bunda terapkan agar makan si Kecil dapat teratur. Pertama, Jangan paksakan si Kecil ntuk makan apalagi memberikan makan sebagai hadiah. Sebaiknya Bunda juga tidak mmberikan makan sambil mengajak ia bermain. Jadwal makan dan snack teratur dan terencana. Berikan si Kecil makanan dalam porsi kecil saja dan jangan lupa bersihkan mulutnya setelah makan. Dan, yang terpenting pemberian MPASI harust erjadwal.

Mengapa pemberian MPASI harus terjadwal? Apa sajakah bahaya jadwal makan bayi yang tidak teratur? Yuk, simak penjelasan berikut, Bun!

  1. Si Kecil akan terbiasa melewatkan waktu makan sehingga kebutuhan nutrisinya tidak tercukupi.
  2. Resiko terkena obesitas. Obesitas merupakan keadaan dimana terjadi penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh sehingga membuat berat badan berada di luar batas tubuh ideal. Studi yang dilakukan Northwestern University telah menemukan bahwa makan di waktu yang tidak teratur dapat mempengaruhi berat badan atau menyebabkan obesitas. 
  3. Sistem pencernaan si Kecil terganggu. Hal ini terjadi karena sistem pencernaan tidak dapat bekerja sebagai mana mestinya ketika tidak ada asupan makanan di dalam tubuh.
Lalu, bagaimana agar jadwal makan si Kecil dapat teratur?

Nah, sebaiknya dengan membiasakan si Kecil bangun pagi. Ini dilakukan agar anak paham bahwa ada waktu makan pagi yaitu sarapan. Apabila anak bangun siang, maka waktu sarapannya akan hilang. Ia tidak akan mengenali bahwa ada waktu makan di pagi hari. Nah, Bunda juga dianjurkan untuk menerapkan jadwal makan yang teratur untuk. Misalnya anak dimandikan pukul 4 sore, lalu makan pada pukul 5 atau paling telat pukul setengah 6 sore. Kemudian pukul 7 atau setengah 8 sudah waktunya masuk kamar dan tidur. 

Dengan begitu, waktu tidur anak akan tercukupi dan besoknya bisa bangun pagi untuk sarapan kembali. Jika sejak bayi anak sudah dibiasakan dengan jadwal makan makanan pendamping ASI yang teratur, kelak saat beranjak dewasa ia juga akan terbiasa untuk makan dengan terjadwal. Jadi, jika si Kecil sudah berusia 8 bulan, maka berikan makanan sesuai dengan jadwal makan bayi 8 bulan ke atas ya, Bun.
 

  • view 79