Array
(
    [data] => Array
        (
            [post_id] => 51249
            [type_id] => 1
            [user_id] => 18204
            [status_id] => 1
            [category_id] => 10
            [project_id] => 0
            [title] => Fakta Nutrisi Buah Ceri Dan Manfaatnya
            [content] => Buah ceri adalah buah-buahan drupe dengan biji "berbatu-keras" yang dikelilingi oleh daging yang dapat dimakan. Mereka datang dalam ukuran kecil, berukuran sekitar 2 cm. Secara eksternal mereka ditutupi gugunpokelagi oleh kulit tipis merah atau ungu yang berkilau.

Ceri India Barat, yang dikenal sebagai acerola ( Malpighia emarginata ), adalah penduduk asli pulau-pulau India Barat dan tumbuh di Meksiko, dan daerah Texas di Amerika Utara. Acerola milik semak belukar buah tropis di keluarga Malpighiaceae dan berisi 2-3 biji kecil. Acerola memiliki kandungan hargajellygamat vitamin C dan vitamin A yang luar biasa tinggi dibanding ceri Amerika Utara dan Eropa.

Manfaat kesehatan buah ceri

Nutrisi buah ceri ditampilkan dengan nilai kalori yang sangat rendah dan lemak yang tidak berarti. Meskipun demikian, ceri adalah sumber kaya phytonutrisi, vitamin, dan mineral. Baik manis, maupun tart ceri, dikemas dengan banyak senyawa manfaat kesehatan yang penting untuk kesehatan.

Ceri adalah buah kaya pigmen. Pigmen ini, pada 10430175 kenyataannya, adalah senyawa flavonoid polifenol yang dikenal sebagai glikosida antosianin. Anthocyanin adalah pigmen merah, ungu atau biru yang ditemukan dalam banyak buah dan sayuran, terutama terkonsentrasi di kulit mereka, dikenal memiliki sifat antioksidan kuat.

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa anthocyanin dalam harga-qnc ceri ditemukan bertindak seperti obat anti-inflamasi dengan menghalangi tindakan enzim cyclooxygenase-1 dan 2. Dengan demikian, konsumsi ceri dapat menawarkan efek kesehatan potensial terhadap episode menyakitkan kronis seperti arthritis gout, fibromyalgia. (Kondisi otot yang menyakitkan) dan cedera olahraga.

Studi penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa antioksidan hargaqncjellygamat dalam buah ceri dapat membantu tubuh manusia melawan kanker, penuaan dan penyakit saraf, dan kondisi pra-diabetes.

Ceri terdiri dari antioksidan melatonin . Melatonin dapat melintasi penghalang darah-otak dengan mudah dan memiliki efek menenangkan pada neuron otak, menenangkan iritabilitas sistem saraf. Itu, dengan demikian, dapat membantu meringankan neurosis, insomnia dan sakit kepala.

Lebih jauh lagi, mereka juga merupakan sumber kecil seng, zat besi, kalium, dan mangan; dan sumber tembaga yang bagus. Kalium adalah elektrolit yang bermanfaat yang hargaqncjellygamat merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang mengatur denyut jantung dan tekanan darah.

Mereka, terutama tart ceri, sangat kaya dalam mempromosikan kesehatan antioksidan fenol poli flavonoid seperti lutein, zeaxanthin, dan β-karoten. Senyawa hargaqncjellygamat ini bertindak sebagai pemulung pelindung terhadap radikal bebas berbahaya dan spesies oksigen reaktif (ROS) yang berperan dalam penuaan, kanker dan berbagai proses penyakit.

Properti anti-inflamasi ceri telah ditemukan efektif dalam hargaqnc-jellygamat mengurangi faktor risiko penyakit jantung melalui tindakan pemulungan terhadap radikal bebas.

Acerola atau ceri India Barat memiliki kadar vitamin C pCpMchrDNn34XYNk yang sangat tinggi(1677,6 mg per 100 g atau 2796% dari AKG) dan vitamin A (767 IU per 100 g). [slug] => fakta-nutrisi-buah-ceri-dan-manfaatnya [url] => [is_commented] => 1 [tags] => None [thumb] => file_1533629997.jpg [trending_topic] => 0 [trending_comment] => 0 [total_viewer] => 44 [issued] => 0 [author] => hendi permana [username] => hendipermana100 [avatar] => file_1500451869.png [status_name] => published [category_name] => Kesehatan [type_name] => article [kode_multiple] => [total_comment] => 0 [total_likes] => 0 [created_at] => 2018-08-07T15:19:57+07:00 [updated_at] => 2018-10-03T03:24:27+07:00 [deleted_at] => ) [process_time] => 31.97816ms [status] => 200 )