Tulisan Foto Grafis Video Audio Project
Kategori Kesehatan 7 Agustus 2018   15:06 WIB
Fakta Nutrisi Dan Manfaat Blewah

Melon, seperti mangga , semangka , dll, adalah buah musim panas. Musim mereka berjalan dari bulan April hingga Agustus, ketika mereka berada dalam kondisi terbaik mereka.

Banyak varietas melon yang tumbuh di seluruh dunia. Namun, dua jenis umum yang dinamai tempat asal mereka telah menjadi populer di dunia barat. The melon Eropa (Cucumis melo cantalupensis) namanya berasal dari desa kepausan Italia "Cantalup" dan fitur ringan-bergaris, kulit berwarna hijau pucat yang terlihat cukup hargaqncjellygamat berbeda dari melon Amerika Utara. Galia melon dan charentais termasuk dalam kategori ini. Blewah Amerika Utara (Cucumis melo reticulatus), terkenal di Amerika Serikat dan beberapa bagian dari Kanada, diberi nama reticulatus karena kulitnya yang seperti jaring (atau retikulasi). Melon melon memiliki daging beraroma hijau pucat yang manis dan khas.

Yubari melon (raja Yubari) adalah jenis kultivar hibrida khusus yang ditanam di kota Yubari di Hokkaido, Jepang. Dikelilingi oleh pegunungan dan tanah abu vulkanik hargaqnc yang dikeringkan dengan baik, produk ini menghasilkan hadiah istimewa karena rasanya yang manis dan lembut.

Secara umum, buah melon memiliki bentuk bulat atau bujur, berukuran 4,5-6,5 inci diameter dan berat 450 - 850 gm, sering lebih dari satu kilo. Secara internal, warna dagingnya berkisar dari oranye-kuning ke salmon, memiliki konsistensi lembut dan tekstur juicy dengan aroma, manis musky yang memancar terbaik dalam buah-buahan yang benar-benar matang. Pada bagian tengahnya, ada rongga berlubang yang diisi dengan hargaqncjellygamat biji-bijian kecil berwarna putih yang terbungkus jaring jaring mucilaginous.

Manfaat Kesehatan Blewah

Luar biasa lezat dengan rasa yang kaya, blewahs sangat rendah kalori (100 g buah hanya memiliki 34 kalori) dan lemak. Meskipun demikian, buah ini 4695574 kaya akan banyak senyawa dan tanaman yang mengandung polifenol yang berasal dari tumbuhan, vitamin, dan mineral yang mutlak bagi kesehatan optimal.

Buah ini merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin-A, (100 g menyediakan 3382 IU atau sekitar 112% dari tingkat harian yang direkomendasikan) salah satu yang tertinggi di antara buah-buahan Cucurbita. Vitamin-A adalah antioksidan kuat dan sangat penting untuk penglihatan yang sehat. Ini juga diperlukan hargaqnc untuk menjaga mukosa dan kulit yang sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya vitamin A telah diketahui dapat membantu melindungi dari paru-paru dan rongga mulut kanker.

Ia juga kaya antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxanthin. Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk membantu 92430 melindungi sel dan struktur lain dalam tubuh dari radikal bebas oksigen dan karenanya; menawarkan perlindungan terhadap kanker usus besar, prostat, payudara, endometrium, paru-paru, dan pankreas.

Kekuatan antioksidan total mengenai kapasitas penyerapan radikal oksigen (ORAC) melon melon adalah 315 μmol TE / 100 g. Nilai melon melon adalah 241 μmol TE / 100 g.

Zeaxanthin, karotenoid diet penting, diserap secara selektif ke dalam 204523 makula lutea retina di mata yang dianggap memberikan fungsi penyinaran sinar UV dan antioksidan. Itu, dengan demikian, menawarkan perlindungan mata dari penyakit degenerasi makula terkait usia (age-related macular degeneration / ARMD) pada orang tua.

Ini adalah sumber elektrolit, kalium yang ideal. Buah 100 g menyediakan 267 mg elektrolit ini. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh dan membantu harga-qnc-gamat mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Dengan demikian menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

Buah ini juga mengandung vitamin B-kompleks tingkat sedang, seperti niacin, asam pantotenat, dan vitamin C, dan mineral seperti mangan. Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh manusia mengembangkan ketahanan terhadap agen infeksi dan mengais radikal bebas oksigen yang berbahaya. Tubuh manusia 11780855 menggunakan mangan sebagai co-faktor untuk enzim antioksidan, dismutase superoksida . Secara komersial, blewahs digunakan untuk mengekstraksi enzim superoksida dismutase (SOD), yang memainkan peran penting sebagai pertahanan antioksidan lini pertama dalam tubuh manusia.

Karya : hendi permana