Tulisan Foto Grafis Video Audio Project
Kategori Kesehatan 4 Agustus 2018   13:20 WIB
Fakta Dan Manfaat Buah Pisang

Pisang adalah tanaman herba abadi yang tumbuh dari rimpang bawah tanah. Ini berkembang dengan baik di bawah lahan pertanian tropis, lembab, lembab, dataran rendah.

Pisang memiliki karakteristik pertumbuhan yang unik. Bahkan, seluruh tanaman adalah batang palsu (pseudostem). Pseudostem ini terdiri dari daun lebar, bersama 9XC9S3Q dengan tangkai panjangnya, saling tumpang tindih satu sama lain dalam bentuk seperti cakram. Seluruh tanaman dapat mencapai 2 hingga 6 meter tingginya dari permukaan tanah tergantung pada jenis kultivar. Pada saat jatuh tempo, rimpang menghasilkan bunga (perbungaan) yang dibawa di sepanjang batang inti yang sebenarnya (batang halus bercabang) yang melewati pusat pseudostem. Bunga akhirnya muncul di bagian atas di antara kelompok daun. Perbungaan kemudian berkembang menjadi tandan gantung besar, terdiri dari 3 hingga 20 tangan (tingkatan buah), dengan masing-masing tangan membawa setidaknya 5-10 jari (buah).

Ada beberapa kultivar pisang yang datang dalam ukuran yang berbeda (4-9 ?? inci), warna (kuning ke coklat), berat (70-150g) dan rasa. Secara struktural, ia memiliki hagraobatherbal lapisan kulit luar yang melindungi membungkus di sekitar daging yang lezat, manis dan tart, krim putih yang dapat dimakan.

Pisang adalah jenis kultivar lainnya; sering diakui sebagai pisang masak. Mereka terkait erat dengan buah alami (makanan penutup) pisang. Pisang digunakan sebagai makanan pokok di banyak daerah tropis Afrika dan Karibia serta di Thailand, Laos, dan bagian Asia Tenggara lainnya.

Manfaat kesehatan buah pisang

Pisang adalah salah satu buah tropis berkalori tinggi. 100 gram dagingnya membawa 90 kalori. Selain itu, mengandung banyak manfaat kesehatan serat, anti-oksidan, mineral, dan vitamin.

Buah pisang terdiri dari daging lunak yang mudah hargaqncjellygamatasli dicerna yang terbuat dari gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang setelah dikonsumsi secara instan mengisi kembali energi dan merevitalisasi tubuh. Jadi, untuk kualitas ini, ini adalah salah satu gigitan cepat favorit di antara atlet untuk mendapatkan energi instan. Ini juga merupakan salah satu makanan suplemen yang direkomendasikan termasuk dalam rencana perawatan untuk anak-anak yang kurang gizi.

Buah ini mengandung serat makanan hargaqncjellygamat larut dalam jumlah yang baik (7% DRA per 100 gram) yang membantu dalam gerakan usus biasa; sehingga mengurangi masalah sembelit.

Ini mengandung mempromosikan kesehatan 1413317 antioksidan poli-fenolik flavonoid seperti lutein, zeaxanthin, alfa, dan beta-karoten ; meskipun, dalam jumlah kecil. Bersama-sama, senyawa ini membantu bertindak sebagai pemulung pelindung terhadap radikal bebas yang berasal dari oksigen dan spesies oksigen reaktif (ROS) yang berperan dalam penuaan dan berbagai proses penyakit.

Pisang adalah sumber vitamin-B6 (piridoksin); menyediakan sekitar 28% dari tunjangan hargaqncjellygamat harian yang direkomendasikan. Pyridoxine adalah vitamin B-kompleks penting yang memiliki peran menguntungkan dalam pengobatan neuritis, dan anemia. Lebih lanjut, ini membantu menurunkan homosistein (salah satu faktor pemicu dalam penyakit arteri koroner (PJK) dan stroke episode) tingkat dalam tubuh manusia.

Buah ini juga merupakan hargaqncjellygamat sumber vitamin-C yang ideal (sekitar 8,7 mg per 100 g). Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistansi terhadap agen infeksi dan mengais radikal bebas oksigen yang berbahaya.

Pisang segar menyediakan kadar mineral yang memadai hargaqncjellygamat seperti tembaga, magnesium, dan mangan. Magnesium sangat penting untuk memperkuat tulang dan memiliki peran pelindung jantung juga. Mangan dimanfaatkan sebagai co-factor untuk enzim antioksidan, superoxide dismutase . Tembaga adalah elemen penting dalam produksi sel darah merah.

Pisang segar adalah sumber potasium yang sangat kaya . Buah 100 g menyediakan hargajellygamatasli 358 mg potasium. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol denyut jantung dan tekanan darah, melawan efek berbahaya dari sodium.

Karya : hendi permana