Cara Hilangkan Mager, Selain dengan “Jangan Mager”

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Motivasi
dipublikasikan 20 November 2017
Cara Hilangkan Mager, Selain dengan “Jangan Mager”

Mager dan berleha-leha untuk menghabiskan sisa hari sangat menyenangkan. Terutama bagi kamu yang lebih sering merasa kelelahan, barangkali karena terlalu banyak bekerja menguras otak atau melihat komputer dan membaca banyak buku setiap hari. Rasanya lelah sekali dan ingin rebahan berjam-jam setelah overload.  Ya kan?

Banyak penelitian yang menyebutkan kalau kebiasaan mager, atau gaya hidup sedentari dimana sering ada rutinitas minim aktivitas atau gerakan fisik, berbahaya bagi tubuh dan mental, Inspirator. Mulai dari bahaya kematian sama seperti merokok, tekanan darah tinggi dan kolesterol, hingga gangguan otak. Meski kejadian itu akan dirasakan setelah kesenangan mager ini jadi sebuah kebiasaan, which is butuh bertahun-tahun untuk bisa terjadi dan dikombinasikan dengan gaya hidup tidak sehat lainnya, kamu perlu kurang-kurangi mager, Inspirator. Caranya?

Jangan Mager

Ya, dong, kalau kamu pingin jadi orang yang nggak mageran, pastinya kamu jangan mager sering-sering. Sedikit saja oke jika butuh istirahat secukupnya, tapi pantang mager untuk bermanja-manja. Setidaknya kalau kamu mulai merasa pegal setelah terlampau lama tidur-tiduran, bilang ke dirimu sendiri berulang-ulang: jangan mager jangan mager jangan mager 1000 kali sambil berdiri. Hindari melakukan ini sambil tiduran karena, dijamin, kamu akan tidur nyenyak.

Niat Sudah Bulat, Coba Naik Tangga ke Manapun

Harus di coba jika tempatmu beraktivitas punya tangga, seperti anak baru yang dilarang naik tangga selama masa ospek dan semacamnya. Hal itu membebaskanmu dari mager, Inspirator. Jangan salahkan tangga kalau kamu tak bertemu dirinya, cari tangga yang lain, ya. Tak perlu repot-repot membangun tangga sendiri. Mengambil air minum di luar meja kerja, membuang “air minum” di toilet, atau ke kantin bisa menjadi alternatif memperbanyak gerakan daripada diam. Usahakan 10.000 langkah, Inspirator. Kira-kira, berapa kali bolak-balik toilet – meja kerja?

Ubah Suasana “Tempat Bersemayam”

Para pemager biasanya punya tempat favorit paling wuenaak yang mampu membuat betah berlama-lama melakukan hal (kadang tak) penting. Bila mager menyerang, pindahkan posisi barang di sekitar tempat bersemayam-mu, Inspirator. Mungkin kamu mager karena memang suasana di tempatmu terlalu nyaman dan malah membahayakan masa depanmu. Tak perlu sampai tidak nyaman lalu kamu jadi tidak betah. Iseng memindahkan satu barang ke tempat baru, pun memindahkannya ke tempat semula akan membuat tubuhmu bergerak. Asalkan bergerak seluruhnya.
 
Walau sulit menahan mager, cara-cara di atas mudah kan untuk dilakukan? Yuk dicoba!
 






*Dikutip dari berbagai sumber.