Tetap Gerak Dong Meski Hari Hujan!

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Motivasi
dipublikasikan 03 Oktober 2017
Tetap Gerak Dong Meski Hari Hujan!

Ah, mulai sering hujan, Inspirator. Siapa sih yang nggak tergoda untuk menarik selimut ketika hari sedang hujan? Mencari kehangatan saat menggigil di cuaca dingin sangat lazim dilakukan oleh banyak orang. Bahkan kala hujan turun, orang-orang pasti mencari makanan hangat berkuah lalu tidur. Yum! Memang normalnya orang-orang yang sedang berada dalam kondisi cuaca dingin akan menghangatkan diri dengan cara-cara konvensional dan melupakan olahraga.  

Olahraga ketika hujan tidak menjadi kebiasaan bagi banyak orang karena alasan mager, alias malas gerak, lalu lebih nyaman berolahraga setelah hujan reda dan akhirnya menjadi wacana. Padahal berolahraga saat cuaca sedang dingin tidak harus ke luar rumah, kan? Olahraga indoor di gym tetap bisa dilakukan, pun di rumah. Manfaat berolahraga, ketika sedang musimnya lebih dari setengah total populasi menarik selimut berjamaah, ternyata lebih baik dibandingkan olahraga di hari cerah pada umumnya. Mengapa?

Mendapatkan Kehangatan

Kehangatan alami dari dalam tubuh akan kamu dapatkan ketika berolahraga di cuaca dingin. Tentunya tanpa menimbun lebih banyak lemak. Ya, dong? Ketika menghangatkan diri dengan cokelat panas misalnya, hmmm. Nikmat banget, tapi lemak jahatnya itu yang bisa berbahaya.

Menguatkan Jantung

Olahraga di musim hujan ketika cuaca dingin, menurut Huffingtonpost, akan membuat otot-otot jantung bekerja lebih keras dan menjadi lebih kuat. Hal itu baik bagi orang-orang tanpa keluhan penyakit jantung. Sebab peredaran darah yang lebih lancar setelah berolahraga akan cukup melelahkan bagi jantung dan menjadi bumerang pada mereka dengan penyakit jantung bawaan.

Imunitas Terjaga

Selama musim hujan datang, penyakit pun bertebaran. Berolahraga ketika musim dingin lebih baik dilakukan karena latihan kebugaran yang rutin ini membuat tubuh tetap memproduksi imun untuk melawan penyakit. Kamu akan lebih kuat setelah berkeringat di tempat dingin.

Lebih Bahagia

Selagi tubuh mencoba untuk tetap hangat, selama berolahraga tubuh juga tetap memproduksi hormon endorfin. Menurut Huffingtonpost, kelembaban yang ada ketika cuaca dingin mampu menstimulasi ketenangan. Dingin yang wajar tentunya, ya. Jika menurutmu dingin sudah tidak tertahankan, lebih baik tanyakan pada temanmu dimana tempat mencari bakso dan teh hangat.

 

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber.

  • view 100