Jangan Lupa 4 Manfaat Mandi Pakai Air Dingin Ini Setiap Hari

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Kesehatan
dipublikasikan 23 Agustus 2017
Jangan Lupa 4 Manfaat Mandi Pakai Air Dingin Ini Setiap Hari

Mandi dua kali hingga tiga kali sehari mungkin wajar bagi orang-orang yang tinggal di daerah tropis seperti Indonesia. Meski ternyata mandi hanyalah norma sosial dan kebiasaan masyarakat, menurut Joshua Zeichner, asisten professor dermatologi di Mount Sinai Hospital, New York, Amerika Serikat, mandi sebenarnya perlu dilakukan jika memang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh.

Sebab, banyak bakteri yang tinggal di kulit kita tidak hanya bakteri jahat, tetapi juga bakteri baik. Karenanya, mandi terlalu sering, apalagi menggunakan air panas, akan membuat bakteri baik pelindung kulit seseorang mati dan kulit menjadi rentan akan infeksi bakteri jahat. Lalu, bagaimana dengan penggunaan air dingin saat mandi?

Shock Factor

Mandi dengan menggunakan air dingin seperti sebelum fajar mampu membuat tubuh kita benar-benar terbangun dari tidurnya. Sebagai bentuk penyesuaian suhu tubuhmu, kamu tidak perlu mengguyur seluruh tubuhmu dengan air dingin pada guyuran pertama. Meski ketika diguyur dengan air biasa pada pagi hari pun rasanya seperti mandi dalam kulkas, air dingin yang diterima oleh tubuh kita direspon secara alami oleh tubuh seperti ia merespon keadaan kaget atau tercengangmu.

Anti Depresan Alami

Tubuh mengeluarkan hormon adrenalin yang membuatmu terjaga dan bersemangat setelah mandi. Tak hanya hormon adrenalin yang keluar karena shock therapy, tubuh pun mengeluarkan hormon norepinefrin sebagai sumber kebahagiaan alami. Pernahkah kamu perhatikan pada banyak film drama, mengapa orang-orang yang sedang depresi pergi ke pancuran air hanya untuk bermenye-menye? Hal itu bukan tanpa sebab, lho. Air, terutama air dingin mampu membuat tubuh kita bahagia secara alami.

Kebal dengan Penyakit

Tubuh yang bahagia pun membuat penyakit enggan hinggap dan membuat kita sakit. Metabolisme tubuh meningkat setelah kita mandi dengan air dingin dengan cara meningkatkan sel darah putih dan menyalakan sistem kekebalan tubuh melalui proses homeostasis, atau penyesuaian tubuh menjadi kondisi normal. Otot-otot tubuh kita pun akan lebih rileks dan mencegah serat otot pecah setelah aktivitas-aktivitas fisik yang berat.

Rambut Kuat, Kulit Indah

Menurut Jessie Cheung, dokter kulit, mandi dengan air dingin akan membuat kulit kita lebih kencang karena pori-pori menutup. Kulit kemerahan dan bengkak pun akan berkurang ketika ia terkena air dingin. Tak hanya itu, kutikula (lapisan terluar dari batang) rambut akan lebih lembab sehingga mampu membantu mencegah rambut dari kerusakan. Mari mandi dengan air dingin!

 

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber.

  • view 40