Keasyikan Diskusi, Hindari Posisi Duduk Berbahaya Ini!

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Kesehatan
dipublikasikan 22 Agustus 2017
Keasyikan Diskusi, Hindari Posisi Duduk Berbahaya Ini!

Saat sedang menunggu lama atau memiliki teman bicara yang asyik biasanya kita duduk tanpa mengingat bagaimana posisi duduk. Biasanya kita duduk saja dengan posisi paling nyaman dan paling wuenak selama beberapa saat, bahkan mungkin selama beberapa jam. Tetapi, ternyata setiap posisi duduk yang salah bisa mengganggu tubuh, lho. Berikut beberapa rangkuman posisi duduk tersebut, sebaiknya dihindari, ya, posisi duduk ini.

Duduk Menyilangkan Kaki

Posisi ini umumnya sangat sering dilakukan oleh para perempuan. Bagi beberapa kalangan, posisi ini dilakukan sebagai bentuk nyata femininitas yang dimilikinya. Posisi duduk elegan dan sering dianggap seksi ini ternyata memiliki konsekuensi serius. Aliran darah yang terhimpit selama kamu menghabiskan banyak waktu untuk duduk, berjam-jam misalnya, akan membuat saraf peronealmu terganggu dan membuatmu lumpuh. Bersamaan dengan aliran darah yang terhimpit, saat itu juga tekanan darahmu meningkat. Berbeda dengan apa yang kamu lakukan saat olahraga untuk meningkatkan tekanan darah, seperti latihan isometrik otot-otot kaki, posisi duduk ini dapat menyebabkan pompaan jantungmu terlalu kuat. Jika kamu memiliki gen varises yang lebih dominan, potensi gangguan varises setelah menyilangkan kaki berjam-jam pun akan lebih besar.

Duduk Berbentuk W

Siapa hayoo diantara kalian yang sering mencoba posisi duduk ini? Posisi duduk ini biasanya sering dilakukan oleh anak kecil, tetapi tidak menutup kemungkinan juga kamu masih nyaman dengan gaya duduk seperti ini. Namun, ada bahaya terselip ketika kamu nyaman dengan posisi duduk ini. Posisi ini dapat menyebabkan masalah ortopedi, tertutama pada bagian otot yang terdeformasi atau berubah bentuk. Bagi anak-anak, masalah ini dapat mengakibatkan tidak normalnya pertumbuhan tulang. Sehingga akan terjadi Genu valgum atau kaki yang berbentuk X dan proses berjalannya menjadi terganggu.

Duduk Saat Hamil

Posisi duduk ketika seorang perempuan sedang hamil perlu sangat diperhatikan, Inspirator. Selain untuk kenyamanan, saat perempuan sedang hamil, salah sedikit posisi duduknya akan berdampak cukup signifikan pada dirinya. Misalnya, ketika ia duduk membungkuk, tulang belakang si ibu akan menegang dan rahim berisi janin tersebut akan tertekan. Terlebih saat hamil terdapat kalsium yang berkurang karena sedang mengandung dan menyebabkan kepadatan tulangnya berkurang juga. Posisi duduk dengan kaki menggantung bagi perempuan yang sedang hamil juga akan memicu pembengkakan pada kaki karena penumpukan cairan. Sehingga, sebaiknya hindari posisi-posisi berbahaya tersebut, ya. Ubahlah posisi dudukmu setiap tiga puluh menit, lakukan peregangan secara berkala, dan seimbangkan berat badan saat kamu duduk.

 

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber.

  • view 31