Kamu Sudah Tertawa Belum Hari Ini? Ada 5 Manfaat Utamanya Lho

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Motivasi
dipublikasikan 20 Juni 2017
Kamu Sudah Tertawa Belum Hari Ini? Ada 5 Manfaat Utamanya Lho

Pada masa-masa sulit, normal rasanya jika kita menangis atau termenung dalam kesedihan. Tak banyak orang yang mampu tertawa saat itu karena banyak orang menganggap dirinya boleh untuk terlalu serius dengan hidupnya melalui tangisan atau emosi negatif. Walaupun masa-masa sulit tak selalu terjadi setiap hari, sempatkanlah diri kita untuk tertawa, sob. Tertawa, menurut Tina B. Tessina, sangat bermanfaat untuk hidup, terlebih untuk kesehatan jiwa dan raga.

Meredakan ketegangan

Tertawa ketika menjalin hubungan dengan orang lain, menurut Lisa Bensley, terutama tawa yang hangat bisa meyakinkan orang lain bahwa semua yang berhubungan dengan kita dan orang tersebut baik-baik saja. Selain itu, dengan tertawa, membuat kita yakin bahwa segala permasalahan bisa diatasi. Humor yang ringan bisa merubah tekanan yang berlebihan menjadi relaksasi mental serta mencerahkan suasana hati, lho. Pendekatan yang baik kepada orang lain juga bisa ditunjukkan dengan tertawa yang tetap menghargai orang tersebut.

Baik untuk jantung

Fisik yang tertekan juga menekan jantung untuk memompa darah lebih cepat karena pembuluh darah kita ikut tegang. Kemampuan kita tertawa di atas kondisi yang memilukan bisa menurunkan tingkat stress pada seseorang, lho. Tekanan darah pun akan menjadi lebih normal setelah dipercepat ketika kita mengalami ketegangan. Hormon endorfin yang muncul ketika kita tertawa juga amat baik untuk jantung dan jiwa.

Memperbaiki harga diri

Menertawakan diri sendiri, menurut Lisa Bensley, bisa membangun kepercayaan diri yang bisa membebaskan kita dari ketidakberdayaan saat menghadapi situasi yang membuat kita malu. Let it go, semua akan baik-baik saja. Lelucon bisa mengalihkan pikiran kita dari emosi-emosi negatif yang siap menyerang, sob.

It helps people heal

Kesembuhan seseorang dari sakit fisik dan jiwa bisa diupayakan melalui tertawa, lho. Hal itu terjadi karena ada pikiran positif yang dibangun oleh tawa kita. Menurut Tina B. Tessina, tawa, harapan, juga kebahagiaan berperan aktif dalam proses penyembuhan serta dalam proses terapi kesehatan. Jika ada sel-sel yang rileks, sel darah putih lebih kuat dalam melawan penyakit. Pikiran yang positif pun lebih menyehatkan mental.

Memperkuat ikatan emosional

Lelucon pada beberapa orang di dalam kelompok maupun berdua bisa membangun ikatan emosional yang ada pada orang-orang tersebut. Jika ada orang yang tidak mudah tertawa sekalipun, dengan adanya tawa dalam kelompok ia akan bisa lebih menghargai lelucon orang lain, membangkitkan rasa kehangatan serta perhatian yang luar biasa. Sehingga masing-masing anggota kelompok lebih terhubung satu sama lain dan lebih mudah untuk lebih produktif.

 

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber.

 

Dilihat 61