Sehatkah Pikiranmu? Kebiasaan Ini Bisa Membuat Otakmu Memakan Dirinya Sendiri!

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Kesehatan
dipublikasikan 07 Juni 2017
Sehatkah Pikiranmu? Kebiasaan Ini Bisa Membuat Otakmu Memakan Dirinya Sendiri!

 

Berpikir bagi seorang manusia adalah keniscayaan. Menurut Rene Descartes, ketika manusia berpikir, maka ia ada. Proses berfikir yang menggunakan kekuatan otak kita membuat seseorang bisa saja mengalami kelelahan dan sakit kepala. Menurut Leah Bitsky, ditemukan penelitian dalam Journal of Neuroscience yang menyebutkan ketika kita sangat lelah berfikir, otak kita perlu menjalankan sistem darurat.

Sistem darurat itu membuat otak kita bisa connect dengan apa yang terjadi di lingkungan kita dengan cara memberi makan sel saraf, untuk menjalankan koneksi antar otak, dari dirinya sendiri, lho. Koneksi antar sel otak umumnya sama seperti siklus hidup kita ketika makan. Makanan yang kita konsumsi ada yang diolah dan dibuang. Pembersihan untuk membuang kotoran pada tubuh kita juga terjadi secara otomatis pada otak, sob. Ada sel mikroglial otak kita yang bertugas untuk membersihkan sel lain yang sudah tua atau sudah tidak dibutuhkan.

Memeras otak kita untuk berpikir terus bisa membuat sistem otak kita overdrive, memakan sel otak yang tidak seharusnya. Sehingga, ada tindakan restoratif untuk tubuh kita yang dibutuhkan saat otak menjalankan sistem darurat tersebut, tidur salah satunya. Tidur bisa membuat sistem otak kita sehat dan bebas dari ‘kekeringan’ setelah dipompa sampai hampir sekarat tenaganya. Kurang tidur, menurut Wanda Thibodeaux, merupakan penyebab risiko tinggi beberapa jenis demensia seperti alzheimer dan gangguan saraf otak lainnya.

Selain kurangnya istirahat, konsumsi zat berbahaya secara sengaja maupun tidak sengaja bisa membuat sel mikroglial otak kita tidak memakan sel yang sudah tua, tetapi malah memakan sel yang sehat. Zat yang disebut prokarsinogen atau menyebabkan kanker juga bisa membuat sel di tubuh kita overdrive, seperti konsumsi produk tembakau (rokok), obat-obatan yang dikonsumsi diluar resep dokter, bahan kimia berbahaya yang terhirup atau tertelan, hingga polusi udara. Hindari kebiasaan tersebut, fokus pada perilaku sehat untuk pikiran yang jernih, ya, sob.

 

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber.

  • view 109