Berbicara dengan Diri Sendiri Bukan Berarti Gila. Itu Tanda Kesuksesanmu, Lho!

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Psikologi
dipublikasikan 05 Juni 2017
Berbicara dengan Diri Sendiri Bukan Berarti Gila. Itu Tanda Kesuksesanmu, Lho!

 

Mungkin belum semua orang menyadari bahwa kata-kata bisa menjadi sesuatu yang sangat powerful bagi banyak orang. Kata-kata merupakan hal magis yang bisa mengejutkan diri kita sendiri. Kata-kata dalam bentuk tulisan, misalnya, bisa membuat kita tergugah untuk melakukan sesuatu, memimpikan sesuatu yang baru, bahkan bisa merubah hidup kita juga orang lain untuk selamanya setelah melihatnya. Hal itu juga terjadi pada semua kata-kata yang terucap, lho. Kata-kata yang terucap bisa lebih mengena masuk ke memori otak kita jika didengarkan dengan saksama. 

Berbicara kepada diri sendiri mungkin tampak aneh karena kita cenderung mengasosiasikan berbicara dengan suara keras kepada siapa pun secara khusus sebagai tanda penyakit jiwa, apalagi berbicara kepada diri sendiri. Namun, menurut Bryan Borzykowski, banyak penelitian menunjukkan bahwa self-talk tersebut dapat membantu kita untuk mengingat suatu ingatan, meningkatkan kepercayaan diri, serta fokus pada lebih banyak hal. Setelah mendengar diri sendiri berbicara, kita bisa mengatur pikiran dengan lebih baik dan akhirnya mampu untuk memperbaiki kelemahan yang terasa.

Gary Lupyan, profesor psikologi di University of Wisconsin, pun berpendapat serupa. Ia mempelajari bahwa mendengar diri kita berbicara bisa mempengaruhi kenangan-kenangan dan memori otak kita. "Mengatakan sebuah nama hingga terdengar oleh diri sendiri adalah isyarat bagi otak kita untuk pencarian (recall) memori yang kuat," kata Gary Lupyan. Lalu, dengan recall memori melalui suara yang didengar sendiri bisa membantu seseorang untuk berperforma lebih baik dalam tekanan, termasuk ketika ia mengendalikan emosinya.

Selain membantu mengingat dengan lebih baik, menurut Anne Wilson Schaef, self-talk mampu mengubah banyak hal yang dirasakan oleh seseorang. Misalnya, jika seseorang marah, setelah ia mengatakan dengan lantang apa yang sedang dirasakan, kemarahan tersebut berangsur lenyap. Menurut Ethan Kross, self-talk tentang diri kita sendiri, dengan kata-kata yang tepat, dapat membuat kita merasa lebih baik karena menanamkan kepercayaan diri dalam mengatasi tantangan berat saat merasa tertekan, dengan mencari alasan yang lebih bijak untuk kita sendiri, sob.

 

 

 *Dikutip dari berbagai sumber.

  • view 120