Delapan Jam Kerja Kita, Ternyata Tidak Efektif! Kenapa Begitu?

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Enterpreneurship
dipublikasikan 31 Mei 2017
Delapan Jam Kerja Kita, Ternyata Tidak Efektif! Kenapa Begitu?

Peraturan yang berlaku di banyak negara hari ini menginstruksikan hampir seluruh institusi dimana warga negaranya yang bekerja hanya diperbolehkan untuk bekerja delapan jam saja per harinya. Angka delapan jam tersebut lebih baik dibandingkan ketika di masa kegelapan dan renaissance yang memaksa pekerja atau buruh bekerja selama 12 jam bahkan hingga 20 jam per harinya. Masa-masa tidak manusiawi tersebut sudah dilewati umat manusia 200 tahun lalu. Apakah jam kerja delapan jam pada masa ini sudah ideal?

Jam kerja kita seringkali memaksa kita untuk fokus bekerja dalam waktu yang lama, terus-menerus, dan dengan sedikit jeda. Bahkan ada orang-orang yang harus menyelesaikan pekerjaannya di jam istirahatnya, lho. Ada penelitian dari Draugiem Group tentang bagaimana perbandingan tingkat produktivitas dan banyak waktu yang dihabiskan orang untuk menyelesaikan tugasnya. Dari kebiasaan pekerja yang tercatat dalam penelitian tersebut yang menjadi poin penting adalah bagaimana pekerja bisa menyusun jadwal kerja mereka untuk memanfaatkan waktu istirahat yang ada untuk produktivitas lebih tinggi setiap hari.

Ternyata selama kita masih tertahan dengan keuntungan bekerja delapan jam per hari, menurut Travis Bradberry, rasio kerja dan istirahat yang ideal adalah 52 menit kerja, diikuti oleh 17 menit istirahat. Orang yang mempertahankan siklus kerja ini memiliki tingkat fokus yang unik dalam pekerjaan mereka. Untuk sekitar satu jam pada satu waktu, mereka didedikasikan 100% waktu tersebut untuk tugas yang harus mereka capai tanpa mengecek situs sosial media yang mereka punya atau terganggu oleh e-mail yang masuk.

Ketika mulai merasakan kelelahan di waktu kerja kita, kita perlu memisahkan diri dari pekerjaan kita dalam waktu istirahat di setiap siklus ideal tersebut. Setelah segar kembali, mulai lagi pekerjaan kita agar bisa lebih produktif bekerja dengan hasil yang lebih baik. Hal itu sesuai dengan kebutuhan otak kita yang alaminya berfungsi mampu produktif mengeluarkan energi tinggi untuk fokus selama sekitar satu jam dan membutuhkan waktu istirahat sekitar 15 hingga 20 menit. Setelah waktu produktif tersebut, kita tidak tahan untuk menyerah dengan gangguan yang ada di depan mata kita. Jaga waktu kerja kita dengan istirahat secukupnya, ya, sob.

 

 

 *Dikutip dari berbagai sumber.

  • view 57