Kenapa Susah Sih Mengubah Perilaku Seseorang? Ternyata Ini Alasannya! (Part II)

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Psikologi
dipublikasikan 30 Mei 2017
Kenapa Susah Sih Mengubah Perilaku Seseorang? Ternyata Ini Alasannya! (Part II)

Seperti yang kita ketahui, proses rekayasa diri untuk berubah menjadi seseorang yang lebih baik perlu dilakukan berkelanjutan untuk menjadi suatu perubahan besar. Ibaratnya, jika ingin memperbaiki kendaraan kita, perlu diketahui dulu apa masalahnya, dipersiapkan dulu alat-alatnya, dan dicari tahu bagaimana cara membetulkannya. Support system seperti itu bisa mendukung perubahan yang berkelanjutan, bisa dengan cara sederhana melalui reminder di handphone kita, sob.

Ada masanya ketika kita sudah niat betul untuk berubah, tapi ternyata niat itu membawa kita pada usaha yang berlebihan. Melakukan beberapa perilaku sekaligus untuk berubah bisa membuat semua usaha kita terbuang sia-sia, lho. Ketika kita memberi perhatian, mengusahakan pengendalian diri, dan memotivasi diri, artinya kita menuntut diri ini terlalu banyak hampir mengenai batas kemampuan kita. Realistis dalam merubah perilaku dapat memberi kemajuan yang berarti. Macam sedikit-sedikit lama-lama jadi bukit, lah, gengs. Anggap perubahan itu biasa saja agar bisa semakin santai menjalaninya tanpa beban.

Walaupun ada kemungkinan yang pasti kalau kita bisa menemukan kegagalan ketika berusaha merubah perilaku buruk kita, tak masalah, sob. Kegagalan selalu jadi proses menyenangkan pada akhirnya. Menertawakan kegagalan bisa membuat kita lebih santai membangun kembali semangat yang baru saja terlempar ombak ganas. Ini yang penting, gengs, cobalah lihat kegagalan sebagai sebuah tuntunan untuk langkah baru, bukan akhir dari segalanya atau alasan untuk berhenti mencoba berubah.

Akhirnya, tapi mungkin ini salah satu yang terpenting dari beberapa hal sebelumnya, selain ada niat untuk berubah, perubahan perilaku secara perlahan juga memerlukan komitmen terbaik dari diri kita untuk kita sendiri. Menurut David DiSalvo, berdasarkan penelitian-penelitian perubahan perilaku, ketika kita belum membuat komitmen untuk mencapai apa pun yang ingin kita capai, keinginan itu tidak akan terjadi. Seperti ketika ingin melamar seseorang yang biasanya membutuhkan seperangkat uang panai dibayar tunai, seperangkat komitmen yang tegas untuk menetapkan apa dan bagaimana kita akan melakukan sebuah perubahan dibutuhkan, sob. Semangat untuk berubah ya!


*Dikutip dari Forbes.

  • view 86