Bahagia Dengan Olaharaga Sederhana dan Tanpa Biaya? Try Jump!

Inspirasi  Entrepreneurship
Karya Inspirasi  Entrepreneurship Kategori Kesehatan
dipublikasikan 17 Mei 2017
Bahagia Dengan Olaharaga Sederhana dan Tanpa Biaya? Try Jump!

Badan pegal-pegal karena kaku setelah beraktivitas dengan kondisi terlalu lama duduk atau terlalu lama berada pada satu gerakan saja memang nggak enak, ya. Selain bikin ngilu, kram tiba-tiba pada salah satu bagian tubuh terkadang dapat sangat menyakitkan. Dilihat orang pun jadi lucu karena refleks kita yang bermacam-macam karena serangan tiba-tiba tersebut. Terlihat pula kalau kita jarang sekali olahraga dan punya gaya hidup semrawut.

Well, segalanya bisa berubah jadi lebih baik, kok, kalau kita niat. Tapi masalahnya, nggak semua dari kita tahu kalau menjadi sehat itu nggak serumit ngerjain soal kalkulus tingkat akhir kan, hihi. Idealnya, ketika kita sehat tidak ada satu gangguan atau keanehan apapun pada diri kita, baik dari tubuh maupun jiwa. Bahkan, ketika kita sehat, dalam definisi fisik dan mental, kita akan sangat tenang, sangat fleksibel, dan sangat bahagia. Kepercayaan diri kita juga meningkat lho ketika kita sehat.

Orang bilang sehat itu mahal ya. Benar, kalau sehatnya melalui rasa sakit dulu. Kita harus berobat dan membayar biaya penyembuh agar tubuh atau jiwa kita yang sakit menjadi kembali normal. Sebelum biaya kesehatan menjadi mahal, ayo rutinkan olahraga dan mencukupkan kebutuhan tubuh kita dengan asupan terbaik, gengs. Sehat menjadi murah dan terjangkau untuk semua orang, lho, hanya jika dia mau. Ini bukan sale, tapi betul, olahraga untuk sehat itu original dan murah banget. Mahalnya biaya untuk kesehatan mungkin bisa berasal dari diri kita sendiri, sih. Kita nggak perlu atribut mewah atau alat olahraga yang wah untuk sehat, kan?

Macam-macam olahraga untuk kebugaran tanpa perlu keluar biaya sebetulnya seperti throwback ke masa lalu. Iya, olahraga lompat tali hingga balap lari seperti yang pernah kita lakukan di ketika kita kecil tak mengeluarkan biaya yang banyak tetapi memberikan banyak manfaat. Permainan masa kecil tersebut mampu meningkatkan koordinasi otak dan tubuh kita, sob, dengan adanya otot-otot serta tulang pada tubuh yang diperkuat ketika kita membuat gerakan tubuh. Kesehatan jantung serta pembuluh darah juga terjaga, ditandai dengan nafas kita menjadi lebih panjang dan kuat beraktivitas. Selain itu, kalori yang terbakar ketika kita melompat satu menit pun setara dengan berlari sejauh 12,87 kilometer, lho. Let’s try jump!

 

 

*Dikutip dari berbagai sumber.

  • view 60