Food Combining ,

dheita ayu pradnyapasa
Karya dheita ayu pradnyapasa Kategori Kesehatan
dipublikasikan 25 Januari 2016
Food Combining ,

Sehat itu pilihan dan tanggung jawab pribadi masing-masing,

Tercengang ketika menemukan teman-teman di kantor memiliki penyakit asam urat dan kolesterol di usia mudanya,

Bahkan tak jarang mendapati mereka seumuran denganku menderita Diabetes.

Lantas aku berpikir, apa yang salah , toh mereka berolahraga.

Nyatanya memang ada yang salah dalam pola hidup mereka,

Lantas aku menyusuri google, macam-macam pola hidup sehat,

Dari vegetarian hingga raw..

Tapi aku menjatuhkan pilihanku pada " Food Combining "

Hanya perlu mengubah cara makan , tanpa perlu menahan rasa lapar,

Bagaimana?

Menyenangkan bukan??

Makanan yang disantap pun sangat mudah untuk didapatkan,,

Lantas apakah itu " Food Combining (FC)"

Adalah pengaturan pola makan yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh baik itu untuk pagi, siang dan malam hari.

Nama Andang Gunawan, Wied Harry , Erikar Lebang pun sudah tak asing lagi , bukunya pun wara-wiri di toko buku ternama di Indonesia.?

Dengan mempelajari Food Combining (FC) dan mulai menerapkannya sejak November 2015, keluhan sakit pun hilang,

Lalu apakah FC obat ?

Bukan, FC bukanlah obat untuk food therapy, tetapi FC adalah sebuah komitmen seumur hidup untuk hidup yang lebih sehat.

Sehat adalah investasi yang tak ternilai harganya di kemudian hari, lantas mengapa enggan berubah?

FC ribet ? Tidak sama sekali ,

Dengan memakai ritem sirkadian untuk tubuh yang terbagi menjadi 3 , yakni siklus pencernaan yang dimulai sejak pukul 12.00 - 20.00 , siklus penyerapan yang dimulai dari pukul 20.00-04.00 , dan siklus pembuangan yang dimulai dari pukul 04.00-12.00 memudahkan kita untuk memperlakukan tubuh dengan baik.

Cukup memulai hari dengan segelas perasan jeruk nipis hangat di saat mulut masih kering,

Lalu sarapannya apa? sarapannya hanya eksklusif buah, buahnya pun beragam agar nutrisi tubuhh terpenuhi , nah hilangkan kepercayan bahwa buah hanya dimakan saat pencuci mulut , karena buah hanya dimakan ketika perut kosong..

Masih lapar sampai jam makan siang?

boleh banget makan sampai kenyang buahnya :)

mudah kan ??

?

Makan siang dan makan malam pun sangat mudah padu padannya ,

Hanya tidak menggabungkan protein hewani dengan karbohidrat / pati karena akan memberatkan sistem pencernaan,

Terdapat 2 pilihan untuk makan siang maupun makan malam, paket karbo yang berisi karbohidrat + protein nabati + sayuran mentah dan paket protein hewani terdiri dari protein hewani yang ditambah sayuran mentah.

Mudah sekali mengombinasikan apabila ingin menikmati sushi , pilihlah sushi vegetarian, ,

sedangkan jika menginginkan sate padang pun bisa tapi pesanlah tanpa satenya , hanya bumbu dengan lontong yang ditambahkan protein nabati dan sayuran .

Nah ingin kalau makan nasi padang gimana ?

bisa kok , pilihlah paket protein hewani atau protein nabati ,

bisa nasi dipadu padankan dengan petai dan sayur singkong ditambah sambal , sudah sangat nikmat :)

Masih lapar juga bisa cemil-cemil jus sayuran loh,

Tubuh sangat butuh serat , dan dari buah-buahan dan sayuran serat alami didapatkan ,,

Keluhan kesehatan pun akan berangsur membaik , insomnia pun akan menghilang segera jika melakukannya dengan baik ..

?

wanna try ??

?

?

  • view 224