Persiapan Untuk Senam Hamil

Persiapan Untuk Senam Hamil

Dara Nk
Karya Dara Nk Kategori Lainnya
dipublikasikan 08 Agustus 2018
Persiapan Untuk Senam Hamil

Sebagai ibu hamil salah satu kegiatan yang harus dilakukan adalah olahraga, dan olahraga yang cocok untuk ibu hamil adalah yoga dan senam hamil. Dimana kedua olahraga itu mempunyai manfaat yang sama yaitu menjaga kesehatan ibu dan bayi dan mebantuk kelancaran proses melahirkan nanti. Nah apa si yang harus disiapkan untuk yoga dan senam hamil, berikut yang harus di siapkan :
1. Matras, matras atau alas ini digunakan untuk alas saat senam dan yoga agar ibu menjadi lebih nyaman saat duduk.
2. Celana olahraga, gunakan lah celana khusus untuk olahraga sehingga nyaman dipakai.
3. Handuk, handuk ini diperlukan untuk mengelap keringat sama seperti olahraga lainnya senam hamil dan yoga juga bisa mengeluarkan keringat. Kamu bisa handuk di pasar kain murah jakarta karena harganya lebih murah.

  • view 18