Tips Proses Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit

claudia harapankita
Karya claudia harapankita Kategori Kesehatan
dipublikasikan 04 Juli 2018
Tips Proses Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit

Apa hal pertama yang ada dibenak wanita hamil menjelang persalinan? Tentu yang dibayangkan adalah proses melahirkan normal dengan rasa sakit yang luar biasa. Hal ini merupakan hal yang sangat wajar karena persalinan normal merupakan persalinan alami dimana bayi lahir langsung dari vagina tanpa ada alat bantu apapun. Namun tahukah bunda, ada tips-tips melahirkan normal tanpa rasa sakit? Untuk lebih jelasnya silahkan simak ulasan kami berikut ini.

Pengalaman melahirkan normal setiap wanita hamil pasti berbeda-beda. Ada yang proses persalinannya cukup cepat dan lancar, namun ada juga yang membutuhkan waktu lama untuk bisa lahir. Hal ini tentu sesuai dengan kondisi sang ibu dan bayi dalam kandungan. Hal yang tidak bisa dipisahkan dari persalinan normal adalah rasa sakit yang dialami sang ibu. Meskipun demikian hal ini juga menjadi hal yang membuat banyak wanita hamil tertarik memilih metode persalinan normal.

Cara Mengurangi Rasa Sakit Pada Proses Melahirkan Normal

Berbicara mengenai proses melahirkan normal dan rasa sakit yang dirasakannya, kami akan berbagi tips mengenai mengurangi rasa sakit pada persalinan alami. Apa saja tips-tipsnya? Simak ulasan berikut ini.

  • Cari info tentang persalinan normal

Semakin banyak tahu maka semakin baik. Sebelum atau menjelang persalinan, pastikan bunda sudah tahu bagaimana cara melahirkan normal dengan lancar agar proses persalinan dapat berjalan dengan cepat. Bunda  bisa peroleh informasi dari mengikuti kelas pra-persalinan atau membaca buku serta artikel tentang tips dan cara persalinan normal. Dengan begitu, bunda lebih siap dan tenang dalam menghadapi masa persalinan nantinya.

  • Penuhi kebutuhan gizi

Yang membuat persalinan normal dapat berjalan dengan lancar dan tidak mengalami rasa sakit yang berlebihan adalah dengan memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil dan bayi. Asupan makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil sangat berpengaruh terhadap kelancaran proses persalinan. Selama masa kehamilan, konsumsilah makanan yang mengandung banyak vitamin dan zat bergizi lainnya. Kondisi badan yang ideal sangat membantu dalam persalinan dan mengurangi berbagai resiko dalam proses persalinan.

  • Persiapan fisik yang matang

Selain harus memenuhi kebutuhann gizi, bunda juga harus mempersiapkan fisik yang matang. Kondisi fisik yang sehat juga mempengaruhi kelancaran dalam proses persalinan normal lho bunda. Persiapan fisik dapat bunda lakukan dengan cara melakukan senam hamil dan juga latihan fisik lainnya yang bagus untuk proses persalinan. Hal ini bertujuan untuk membantu mengurangi keluhan selama proses persalinan dan mengurangi rasa sakit ketika proses persalinan berlangsung.

  • Pemeriksaan Rutin

Rutinlah untuk memeriksakan kondisi kandungan ke doter kandungan atau bidan. Sampaikan keluhan yang terjadi pada kehamilan serta mintalah saran kepada bidan hal-hal yang bagus untuk kehamilan Anda. Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin, Anda dan bidan kandungan dapat tahu jalan apa yang terbaik untuk persalinan Anda nantinya.

  • Alihkan perhatian

Untuk mengurangi rasa sakit sebisa mungkin untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit yang membayangi Anda. Coba lakukan kegiatan positif dan kegiatan lainnya agar Anda tidak tersugesti dengan rasa sakit yang Anda bayangkan. Anda bisa berdoa, membaca buku atau mendengarkan musik agar hati dan pikiran lebih tenang dan tidak terbayang bayang akan rasa sakit ketika melahirkan.

Nah, itulah ulasan mengenai tips proses melahirkan normal tanpa rasa sakit. Meskipun rasa sakit tetap akan bunda rasakan, tetapi akan terbayarkan dengan lahirnya buah hati dan perasaan membahagiakan. Semoga bermanfaat

  • view 63