Larangan Ibu Hamil Trimester Pertama Yang Perlu Dijauhi

claudia harapankita
Karya claudia harapankita Kategori Kesehatan
dipublikasikan 26 Juni 2018
Larangan Ibu Hamil Trimester Pertama Yang Perlu Dijauhi

Kehamilan adalah kabar membahagiakan bagi setiap pasangan. Kesehatan dan keselamatan ibu dan janin saat itu menjadi prioritas utama. Terlebih lagi pada masa-masa awal kehamilan. Makanan sehat untuk ibu hamil harus diperhatikan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan gizi untuk ibu hamil itu sendiri. Ada banyak hal yang harus diperhatikan selama kehamilan dan yang paling penting adalah makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil.

Pada trimester pertama kehamilan, kondisi janin masih sangat rentan terhadap resiko keguguran. Oleh karenanya ada sederet aturan yang harus ditaati oleh ibu hamil termasuk menjauhi larangan ibu hamil trimester pertama. Kondisi janin yang belum kuat membuat ibu hamil perlu memperhatikan apa-apa saja yang menjadi larangan ibu hamil dan harus dihindari. Baik dari segi makanan maupun kegiatan-kegiatan yang membahayakan keselamatan kandungan. Nah, artikel kali ini kami akan bahas informasi seputar larangan-larangan ibu hamil trimester pertama.

Hindari Larangan Ibu Hamil Trimester Pertama Berikut

Ada banyak faktor yang dapat membahayakan kehamilan, hal ini sudah terdapat pada sederet larangan ibu hamil yang tidak boleh dilakukan selama hamil terlebih di trimester pertama. Apa saja larangan-larangan tersebut? Berikut ulasannya.

  • Mengangkat sesuatu yang berat

Salah satu faktor yang menyebabkan keguguran adalah kelelahan. Bunda harus perhatikan ketika melakukan kegiatan selama hamil. Jangan mengangkat maupun memindahkan sesuatu yang berat. Ketika mengangkat sesuatu yang berat maka akan terjadi penegangan otot dan hal ini berbahaya karena dapat berpotensi kontraksi seperti nyeri dan bahkan dapat menyebabkan keguguran pada kehamilan usia muda.

  • Diet

Pada masa awal kehamilan, bunda dituntut untuk memenuhi gizi dan nutrisi yang dibutuhkan janin. Harus banyak makan makanan yang bergizi serta minum susu setiap hari demi tumbuh kembang janin. Maka dari itu, melakukan diet pada usia kehamilan muda sangat tidak dianjurkan. Diet akan menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan, apalagi jika diet dilakukan dengan mengkonsumsi obat-obatan dengan bahan kimia.

  • Konsumsi daging mentah

Salah satu larangan ibu hamil trimester pertama dalam hal makanan adalah mengkonsumsi makanan mentah seperti daging, telur dan ikan. Mengapa makanan mentah tidak boleh dikonsumsi? Karena dalam makanan seperti daging dan telur mentah ada bakteri yang belum mati jika tidak dimasak dengan benar. Tentu hal ini berbahaya jika ibu konsumsi dan diserap oleh janin.

  • Membersihkan tempat sampah

Kegiatan lain yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil muda adalah membersihkan tempat sampah. Mengapa? ketika membersihkan sampah, ibu bersentuhan langsung dengan tempat kotor atau kandang hewan. Hal ini tidak baik untuk janin karena dapat menyebabkan infeksi dan dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf dan otak janin. Jadi, sebaiknya minta tolong orang lain untuk membersihkannya ya bunda..

  • Jangan makan nanas

Buah yang harus dihindari oleh ibu hamil muda adalah nanas. Dalam buah nanas mengandung bromelain yang dapat melunakkan jaringan serviks sehingga dapat menyebabkan persalinan dini atau keguguran. Jika masih dalam porsi kecil, mungkin belum terdapat reaksi yang berarti. Namun jika dalam jumlah yang banyak, hal ini sangat membahayakan keselamatan janin.

Nah, itulah beberapa hal yang menjadi larangan ibu hamil trimester pertama yang harus dijauhi. Konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil secara rutin dan lakukan kegiatan-kegiatan yang aman dan tidak membahayakan keselamatan ibu dan janin dalam kandungan. Semoga Bermanfaat.

  • view 49