Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Melalui Makanan

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Melalui Makanan

claudia harapankita
Karya claudia harapankita Kategori Kesehatan
dipublikasikan 12 Juni 2018
Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Melalui Makanan

Sebagai orangtua, tentu kita ingin melihat anak selalu aktif dan ceria bukan? Maka dari itu, daya tahan tubuh anak harus selalu kuat. Anak yang aktif dan ceria tentu tidak mudah untuk terkena kuman dan bakteri. Untuk mewujudkannya, kita harus tau bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh anak. Salah satu caranya adalah melalui makanan. Makanan yang dikonsumsi anak sangat mempengaruhi daya tahan tubuh anak.

Daya tahan tubuh anak sangat penting untuk diperhatikan. Anak yang memiliki daya tahan tubuh yang kuat mendukungnya untuk selalu aktif dan terlindungi dari segala macam penyakit. Ada banyak hal yang dapat diberikan, salah satunya adalah bahan alami untuk daya tahan tubuh anak termasuk makanan. jadi, kesehatan tubuh anak sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil bunda.. Untuk informasi lebih lanjut mari kita simak ulasan kami berikut ini.

Bahan Alami Untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak, bunda bisa memberikan makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh anak. beberapa makanan berikut dapat menjadi referensi bunda untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak secara alami.

  • Yogurt

Salah satu makanan yang baik untuk kesehatan tubuh anak terutama pencernaan dan daya tahan tubuh anak adalah yoghurt. Produk olahan susu yang satu ini memang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh anak. Ketika sistem pencernaan sehat maka proses pengolahan vitamin dan mineral dari makanan semakin maksimal sehingga daya tahan tubuh menjadi meningkat. Konsumsi yoghurt setiap hari untuk menjaga kesehatan usus anak dan menambah bakteri baik untuk mencegah masalah dan penyakit dalam tubuh.

  • Wortel

Selain yoghut, wortel juga termasuk makanan yang baik untuk daya tahan tubuh anak. tidak hanya terkenal untuk kesehatan mata saja, namun wortel memilki manfaat lain yaitu memperkuat pertahanan tubuh dari paparan kuman dan bakteri. Konsumsi wortel secara rutin untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh anak.

  • Bawang Putih

Bahan makanan yang satu ini ternyata berguna untuk menjaga kesehatan tubuh anak lho bunda. Dalam bawang putih mengandung konsentrasi sulfur yang tinggi yaitu allicin yang dapat menghancurkan kuman dan infeksi dalam tubuh secara alami. Konsumsi bawang putih dengan menyajikannya sebagai bahan makanan ya bunda.

  • Ikan tuna

Mengkonsumsi ikan tuna juga merupakan cara meningkatkan daya tahan tubuh anak. Jangan salah, ikan tuna bukan hanya mengandung vitamin D yang tinggi, ikan tuna juga memiliki kandungan protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Sumber protein dalam ikan tuna dapat membantu tubuh anak dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin D juga bermanfaat untuk sistem imun anak.

  • Kelapa

Kelapa memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan, salah satunya untuk menguatkan sistem pertahanan tubuh anak. dalam kelapa da minya kelapa mengandung asam lauric yang berubah menjadi monolaurin (komponen dalam air susu ibu dan secara alami menguatkan daya tahan tubuh anak).

  • Ubi jalar

Makanan lain yang juga baik untuk kekebalan tubuh anak adalah ubi jalar. Dalam ubi jalar mengandung vitamin A dan beta-karoten. Vitamin A sangat penting untuk jaringan konektif ialah jaringan yang menghubungkan antar jaringan tubuh. Ubi jalar dapat mencegah bakteri dan kuman dan penting dalam sistem pertahanan tubuh.

Nah, itulah beberapa makanan dan bahan alami untuk daya tahan tubuh anak. Optimalkan daya tahan tubuh anak untuk si kecil yang aktif dan ceria. Semoga bermanfaat.

  • view 25