Tulisan Foto Grafis Video Audio Project
Kategori Kesehatan 25 Mei 2018   00:51 WIB
Jauhi Makanan Berikut Ini Selama Kehamilan

Untuk janin yang ada dalam kandungan, pasti Anda ingin selalu memberikan nutrisi terbaik selama masa kehamilan. Makanan yang dikonsumsi ibu hamil haruslah mengandung gizi dan nutrisi demi tumbuh kembang janin yang ada dalam kandungan. Makanan sehat untuk ibu hamil tersedia dalam berbagai jenis makanan. Tetapi, selain makanan sehat ada pula makanan yang harus dijauhi oleh ibu hamil ketika hamil. Apakah makanan itu? Mari kita simak ulasan kami berikut.

Bunda harus perhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Terlebih di trimester kedua dimana makanan yang dikonsumsi harus mengandung nutrisi ibu hamil trimester 2 dimana penting untuk pertumbuhan janin. Karena ternyata tidak semua makanan baik untuk ibu hamil. Ada makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Namun ada juga makanan yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan ibu maupun janin.

Makanan Yang Harus Dijauhi Selama Hamil

Ada berbagai jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Tidak main-main bahkan makanan-makanan yang akan kita bahas berikut ini beresiko tinggi hingga beresiko keguguran. Lalu apa saja jenis makanan tersebut?

  • Sushi

Siapa yang tidak suka Sushi? Makanan asal Jepang ini memang sangat menarik dan menggoda. Namun tahukah bunda, Sushi bukanlahhttps://www.friso.co.id/artikel/7-asupan-sehat-untuk-ibu-hamil-di-trimester-pertama. Hal ini karena sushi sebagian besar dibuat dengan bahan mentah seperti ikan mentah dan jenis ikan mentah lainnya. Ikan mentah inilah yang dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena masih mengandung parasit dan bakeri yang dapat menimbulkan penyakit pada janin.

  • Daging dan Telur Mentah

Selain Sushi, ada jenis makanan lain yang dilarang yaitu daging dan telur mentah. Masih sama dengan sushi, daging dan telur mentah juga dilarang untuk ibu hamil. Ada resiko yang bisa ditimbulkan ketika mengkonsumsi daging dan telur mentah bahkan seperti terjadinya kecacatan pada janin.

  • Kafein

Mungkin jika Anda adalah seorang penggemar kopi atau minuman berkafein, maka ketika hamil mulailah untuk menghindarinya. Karena mengkonsumsi minuman maupun makanan berkafein yang berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan janin. Perlu diketahui bahwa kafein boleh dikonsumsi dengan takaran maksimal 200 gram per hari.

  • Buah Nanas

Seperti yang sudah kita bahas di artikel sebelumnya bahwa buah nanas merupakan salah satu jenis makanan yang haus dihindari oleh ibu hamil. Berbeda dengan buah lain yang kaya akan nutrisi dan vitamin untuk ibu hamil, buah nanas ini ternyata mengandung zat bromelain dimana dapat melunakkan jaringan serviks yang berakibat pada persalinan dini atau keguguran.  

  • Alkohol

Nah, untuk yang satu ini tentu bunda seharusnya sudah tahu. Minuman beralkohol tentu menjadi jenis minuman yang harus dihindari oleh iby hamil. Ada banyak resiko yang bisa timbul akibat konsumsi alkohol pada saat hamil, seperti komplikasi kesehatan, kelahiran prematur, kecacatan pada janin bahkan terjadinya keguguran. Sebaiknya hindari mengkonsumsi alkohol meskipun masih dalam kadar rendah.

  • Pepaya

Selain nanas, ada juga buah yang tidak baik untuk kesehatan janin yaitu pepaya. Buah pepaya mengandung lateks yang dapat menyebabkan kontraksi pada rahim. Hal ini tentu berbahaya bagi kandungan terutama kandungan usia muda.

Demikian itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari pada masa kehamilan. Lebih baik jika bunda menghindari makanan-makanan tersebut diatas dan menggantinya dengan makanan yang penuh nutrisi ibu hamil trimester 2 untuk tumbuh kembang janin yang optimal. Terimakasih.

Karya : claudia harapankita