Beberapa Cara Mengecilkan Paha Dengan Berolahraga

bambang kece
Karya bambang kece Kategori Kesehatan
dipublikasikan 24 Oktober 2017
Beberapa Cara Mengecilkan Paha Dengan Berolahraga

Cara mengecilkan Paha Dengan Olahraga Yang Baik Dan Benar

1. Bersepeda

Bersepeda ialah salah satu cara yang cukup efektif untuk mengecilkan paha, selain itu Anda bisa melakukannya sambil refreshing menghirup udara segar dan mengistirahatkan otak dari rutinitas kerja yang membuat stres. Bila Anda tidak memiliki sepeda dan malas untuk keluar rumah, Anda bisa melakukannya di gym dengan sepeda statis.

2. Jogging

Olahraga kardio ini dapat memperkecil paha dengan membakar lemak saat Anda melakukan gerakan yang stabil.

3. Naik turun tangga

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa gerakan naik turun tangga ini adalah salah satu cara mengecilkan paha. Bila kantor Anda terletak di bagian atas bangunan, cobalah gunakan tangga untuk naik dan turun secara manual daripada menggunakan lift.
Silahkan pilih olahraga yang mana yang sekiranya pas untuk Anda sebagai cara mengecilkan paha. Lakukan dengan rutin Agar hasilnya segera terlihat dan tubuh semakin sehat

Sumber 

  • view 26