Manfaat Senam Kegel Bagi Seorang Wanita

bambang kece
Karya bambang kece Kategori Kesehatan
dipublikasikan 24 Oktober 2017
Manfaat Senam Kegel Bagi Seorang Wanita

Apa sih yang dimaksud dengan olahraga  senam jenis kegel ini? olahraga Senam kegel ini merupakan suatu gerakan senam ringan yang digunakan sebagai teknik untuk mengurangi berat badan yang dialami seseorang baik itu pria maupun wanita . Namun, selain untuk menurunkan berat badan, masih banyak lagi manfaat dari kegel ini. Anda pastinya penasaran kan? Yuk kita cek bersama tentang manfaat lain dari senam yang satu ini?

Manfaat Lain Dari Senam Kegel

1. Dengan melaksanakan olahraga senamkegel ini secara rutin tiap minggu, Anda akan menemukan otot panggul yang kencang dan juga  sexy. meskipun jenis gerakan di kegel ini amat ringan, manfaatnya amat berefek besar terhadap bentuk panggul Anda.
2. Senam jenis ini juga berguna dan  bagus untuk Anda yang akan melewati sistem persalinan. Dengan melaksanakan olahraga senam jenis  kegel  ini saat mengandung, dijamin Anda akan memperoleh kemudahan serta kelancaran sepanjang sistem persalinan
3. Bagi tiap perempuan yang telah melewati sistem persalinan, sehabis waktu pengobatan Anda diajurkan buat melaksanakan olahraga senam jenis kegel ini. Mengapa demikian? karena senam ini telah tersabit bisa bikin otot panggul serta organ kewanitaan Anda kencang kembali sehabis waktu persalinan

Perlu Anda ketahui, bahwa olah raga senam kegel ini dapat dilakukan juga oleh laki-laki.  Manfaatnya pun hampir sama seperti pada seorang wanita. Untuk memperkuat dan mengencangkan otot-otot yang ada pada tubuh.

Baiklah, jika Anda mempunyai waktu yang terbatas untuk bisa menurunkan berat badan, Anda bisa saja kok melakukan senam ini.Senam kegel ini sangat mudah, ringan, dan tidak memakan banyak waktu tentunya, selain untuk wanita pria juga bisa loh. senam kegel untuk pria dapat dilakukan dengan mudah di waktu luang.

 

Sumber : Lifestyle-people.com

 

  • view 31